Несколько месяцев назад после продолжительного ведения пассивного образа жизни (около двух лет дивана и вождения автомобиля) я решила расшевелить свое слабенькое офисное тельце и записалась в спортзал. Я выбрала индивидуальные занятия с тренером и занятия в малых группах недалеко от работы. Сразу оговорюсь, что в прошлом я периодически чем-то занималась, в том числе ходила в спортзал (но в основном на групповые занятия), так что абсолютным шоком для моего обленившегося организма новые тренировки не стали, однако поначалу было довольно тяжело, так как тренировки включали и силовые и аэробные упражнения и вообще много-много всего. Первые два месяца я тренировалась два раза в неделю, как только начала ощущать неплохой прогресс в своих силовых показателях и показателях выносливости, решила, что пора подключать третью тренировку в неделю, я же у мамки теперь качок 😊 Поначалу третья тренировка давалась вполне неплохо, но через какое-то время я поняла, что прогресс остановился и, как будто, даже немного откатился назад. Посоветовавшись с тренером, добавила в свой рацион Opti-Women.
Заказала я их на первом попавшемся сайте, начала принимать по 2 капсулы в день, как в инструкции. Сами по себе капсулы довольно крупные, и если запивать недостаточным количеством жидкости, может создаваться ощущение, что капсула застряла "где-то по пути" в желудок))) Поэтому я предпочитаю употреблять их непосредственно во время еды, чтобы сверху еще "закинуть" чего-нибудь, так комфортнее. Вот так выглядит капсула:
Первые две недели ничего особенного не ощущалось, но на третью неделю при неизменном(!) режиме питания я заметила что выносливость начала медленно расти, плюс в целом организм стал ощущать себя как-то бодрее даже вне тренировок. Каких-либо побочек со стороны пищеварения замечено не было. К тому моменту, когда я почти закончила прием первой банки, я начала чувствовать себя отлично и даже подумала добавить четвертую тренировку в неделю. Не вижу смысла приводить состав капсул, его вполне легко можно найти в интернете. Также некоторые указывают "изменение цвета мочи" как недостаток, я не совсем с этим согласна, это скорее обычное дело для многих витаминов, даже банальный Ревит дает такой эффект. Я не думаю, что стоит обращать на это внимание 😊 В целом радует, что это витамины с составом, подобранным именно для женщин. Есть в нем такие приятные плюшки, как биотин - он хорошо влияет на рост волос. Правда, я не обращала внимания на изменения роста волос или ногтей, так как моя цель приема этих витаминов была в другом, а именно в повышении выносливости и получении дополнительной энергии. Этого эффекта я вполне добилась, так что смело могу рекомендовать данные витамины для тех, кто начинает заниматься спортом/фитнесом/увеличивать физические нагрузки.
