Одного чая мало для того чтобы сбросить вес, необходимо кардинально изменить свою жизнь. Я решила поучиться у худышек – они активные, всегда куда – то торопятся и целый обед может вписаться в 15 минут перерыв между парами.
Первое, что я сделала – исключила не здоровую пищу (фаст фуды, жареные блюда, майонез и кетчуп). Эти продукты необходимо исключать (по крайней мере ограничивать) всем людям - худой, толстый, здоровый или уже с гастритом, просто эти продукты вредны для здоровья.
Второе. И снова я про образ жизни! Я решила худеть не к пляжному сезону а навсегда – окончательно и бесповоротно. И завела себе овчарку (из питомника, уже довольно взрослую) и будила она меня в 6 утра, мне просто приходилось вставать! Вот так 4 раза на дню мой Дик выгуливал меня.
Я пересела с авто на общественный транспорт ( боюсь из-за этого опыта я потеряла не только вес но и нервные клетки))) толкотня, утренние пробки из-за которых время пути более часа и конечно стоя. И чтобы не опоздать на работу шаг почти превращается в бег.
Оказалось встать в 6 утра и ездить на общественном транспорте легче чем отказать себе в ЕДЕ. В основном питалась зеленью и овощами. Уж очень удручал меня вид четверти грейпфрута на завтрак, поэтому я делала себе огромную миску пышного зеленого салата с небольшим помидором, приправляла соком лимона, иногда баловала себя и добавляла соль или столовую ложку льняного масла. Давилась овощами на пару и занималась в тренажерке. И РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ! И во внешнем виде и в финансовом плане. Я всего лишь изменила привычный ход своей жизни на бысрый шаг.)) и все изменилось вокруг. Обычно по воскресеньям мы с мужем брали машину и ехали в самый большой гипермаркет в городе и хватали все что понравиться. Теперь мне достаточно забежать после работы в магазин и купить необходимое, денег сэкономили прилично, даже стыдно сказать, что я в месяц съедала часы от Marc jacobs футболку от D&G.))) При этом мы не голодаем и позволяем себе сладкое и выпечку, но все в адекватных размерах
После достигнутого результата в 54 кг при росте 168 я продолжаю вести АКТИВНЫЙ образ жизни, правда из скучной тренажерки я перешла к восточным танцам. И все таки пересела в машину, НО дополнительно занялась йогой и не катаюсь на лифте.
Пройдя этот путь я поняла что все не так уж сложно, не так уж кардинально поменялся ритм моей жизни – он просто немного ускорился. Мы все ищем легкие пути – пилюлю которая избавит от десятков лишних килограмм. Я считаю что мой способ самый легкий, я не сидела на изнуряющих диетах, я просто съедала огромную кучу зелени c овощами. Я не нагружала себя тренировками до потери пульса, я гуляла с собакой, ходила по лестнице, стояла в автобусе, бежала на работу и снова выгуливала собаку. Я даже убрала табуретки из кухни и готовила стоя. Просто спроецировала поведение худышки на свое поведение, по сей день так и кручусь, по другому уже не получается.
Тоже пила