Привет, ЗОЖ-ники, ПП-шники и все те, кто неравнодушен к правильному питанию и здоровому образу жизни!
Отруби ржаные диетические давно стали постоянными гостями моей кухни.
Плюсы отрубей:
Нейтрализуют чувство голода
Чистят кишечник
Улучшают пищеварение
Нормализуют кровяное давление
Мои впечатления от продукта: использую регулярно, добавляю при приготовлении в блюда. В овсяную кашу обязательно чайную ложечку, во время варки
овсяека, изюм, отруби
В творожные печенья, щепоточку, чтоб не перебить вкус
даже в творожные печеньки можно добавить отруби
В смуззи: фруктовые, ягодные, на воде, не больше чайной ложки
Также отруби отлично подойдут для котлет, супов, различной выпечки, киселей. Вкус у них сам по себе нейтральный. В упаковке 350 грамм, этого хватит надолго!
Сами отруби выглядят так:
а вот и сами отруби
Несколько рецептов с отрубями от производителя, с упаковки:
рецепты
Использую отруби уже более года. За это время улучшилось пищеварение и, как следствие, кожа стала выглядеть чистой и здоровой. Вес стабильный, 50 кг при росте 164, лишних кг не набираю.
Предостережения:
Не используйте более 30 грамм отрубей в день. Это суточная норма.
