Отруби ОГО! Ржаные — отзыв

Отруби использую больше полугода.

Итоговые выводы: Полезны для перекуса или завтрака для малоежек. Запивать жидкостью (любой) нужно обязательно, т.к. они разбухают внутри.

Перистальтику кишечника стимулируют, НО только в том случае, если вы не "метете" все подряд в больших количествах, тогда это просто лишние калории.

За раз желательно не есть больше четверти пачки (50 грамм), может быть вздутие с непривычки.

Отруби приятные на вкус, похожи на ржаные сухарики или корочку ржаного хлеба. Хрустящие, хорошо идут вместо чипсов или семечек или печенья - если кто пытается отвыкнуть от вредного перекуса. Просто нужно привыкнуть. Вкусно на ночь похрустеть и запить кефиром. В таком случае отлично перебивают чувство голода. Жор пропадает.

Я использую или с утра, запивая кофе или вечером с кефиром. Можно есть с супом на обед, вместо хлеба.