Здравствуйте;) Уже несколько месяцев я активно изучаю нутрициологию ,то есть зависимость наших показателей здоровья от питания и образа жизни . Постепенно минимизирую содержание сахара и простых углеводов и заменяю их на более полезные продукты . Так однажды мой взгляд наткнулся на это печенье . Яркий дизайн и множество лозунгов об отсутствии сахара ,как будто говорят :" ты должна меня попробовать !" Да ещё и есть вариант со злаками . Его , естественно , я и взяла. Но все ли так безоблачно ?)
Давайте начнем со стоимости : В среднем ,она немного подороже "обычного " овсяного печенья в пачках . Например , во Вкусвилле такая обойдется примерно в 150 рублей. Но можно поймать на приблизительно за 100. По наклейке можно заметить ,что я приобретала через ВБ. Стоимость на момент заказа составила 93 рубля .
Вес продукта - 200 грамм. Так как печенье действительно наполнено злаками и благодаря этому очень волокнистое -много его не съешь. Я ем по одной ,максимум паре штук .
Не смотря на то ,что продукт без сахара ,он достаточно сладкий и к этому моменту мы перейдем ,когда будем разбирать состав . Печенье можно брать с собой не крошится и не ломается (если конечно не устраивать ему сильный краш-тест ). Хорошо подойдёт для быстрого перекуса .
А теперь к составу : В составе ,как и обещано ,нет сахара как такового ,но присутствуют два его заменителя . Полидекстроза и мальтит. Что же это такое ? Полидекстроза - синтетическая производная глюкозы, сложный углевод. Который сам по себе не усваивается человеком ,но усваивается бактериями кишечника . Используется в качестве пребиотика. Безопасна при употреблении менее 15 грамм в день . Мальтит - сахарозаменитель ,называемый по другому сахарный спирт .Который также рекомендуется употреблять в пищу в ограниченных количествах . Все о пользе и вреде этих компонентов Вы можете найти вл многочисленных статьях в интернете . Но так ли хороши сладости на заменителях и чем они лучше тех,что на сахаре ? Да если разобраться ,то огромной пользы от этого ждать не стоит .Заменители ,в большинстве своем ,имеют более концентрированный сладкий вкус и более низкую калорийность.Но в то же время, как и сахар ,сахарозаменитель в определенном количестве могут нанести на наш организм даже больший вред . К сахару организм хотя бы уже подготовлен ,а вот заменители это каждый раз новый стресс . Да,в них есть и польза,но и минусов не мало .
Это печенье можно брать ,но не на постоянной основе А сейчас заходя в магазин и глядя на многочисленные полки можно заблудиться . Изучайте составы и пробуйте новые и вкусные продукты Спасибо за просмотр💜
