Наконец-то я решилась - худею. Но как заставить себя если за беременность и 7 месяцев кормления грудью сила воли дала сбой и постоянно отговорки мол хочется кушать, потому что всё лучшее достаётся ребенку. Ага, щаз! Судя по огромному животу, который снова похож на беременный, моему организму не то что хватает, ему даже много! Решила я что начну просто пить воду. Два литра в день. Это же всяко легче, чем взять и перестать жрать пироги собственной выпечки.
Хм, кстати, может перестать печь эти самые пироги? Нет пирогов - не жрёшь пироги... Да не, фигня какая-то.
Начинала я выпивать (плохое начало предложения, да) по два литра воды много раз, и постоянно забывала сколько выпито и через пару дней забивала. В этот раз я решила что нужно призвать на помощь современные достижения прогресса, и установила на телефон
Приложение Напоминание пить воду
Приложение Напоминание пить воду
Прежде чем начать использовать приложение нужно ввести данные о себе, а именно:
Выбрать единицы измерения веса и объема жидкости
Записать вес
И выбрать время когда подъем и отход ко сну, чтобы приложение напоминало пить воду только во время бодрствования.
Приложение Напоминание пить воду
Я поставила вес 64кг., примерно столько я вешу. Весов в доме нет, перед новым годом взвешивалась у свекрови, было 64 с чем-то.
Режим у меня неправильный - встаю я в 9-9:30 и ложусь спать в час-два ночи.
Далее нужно добавить объем вашего стакана.
Приложение Напоминание пить воду
Мой стакан 320мл. и я просто исправила цифру.
Приложение Напоминание пить воду
Есть стандартный набор иконок-контейнеров, но те что с жёлтой точкой еще нужно "заработать". Для этого нужно посмотреть видео-объявление.
Приложение Напоминание пить воду
Мне попалась реклама приложения для женщин. Длинна ролика около 30 секунд.
Приложение Напоминание пить воду
После просмотра "тара" стала доступна для выбора.
Приложение Напоминание пить воду
?Сколько нужно пить воды.?
Приложение автоматически считает сколько нужно выпить воды, исходя из веса, но при этом есть ещё регулировка.
В зависимости от погоды:
Приложение Напоминание пить воду
⛄Холодно +5% к норме
?Тепло +10%
☀Жарко +20%
Процент можно самостоятельно увеличить или уменьшить.
Спорт:
Приложение Напоминание пить воду
?Обычный +10%
⚽Активный +20%
?Резкий +40%
Вы случайно не знаете какой спорт называют резким? Я чего-то прям в замешательстве.
Без всяких добавлений моя норма получилась 2112мл. Много. А ты не лопнешь, деточка?
Уведомления:
По умолчанию выставлены уведомления каждый час с момента как вы последний раз пили воду, но можно настроить как вам удобно.
Можно установить стандартный звук или любой трек с телефона.
Журнал питья.
Приложение Напоминание пить воду, журнал питья
Здесь отображается вся история, в какой день, сколько воды было выпито. Я думаю если долгое время не удаётся влить в себя больше определённой цифры, стоит задуматься а надо ли оно, возможно это и есть предел. Плюс можно проанализировать в какое время вы пьете воду.
Отчёт о выпитой воде.
Мне нравится такой календарик, похоже на трекер привычек.
Приложение Напоминание пить воду, отчет
Отчёт о весе.
У меня нет весов пока, поэтому тут прямая линия. Для оценки результатов похудения я измерилась сантиметром и сделала фотки.
Для приложения которое призвано просто напоминать о необходимости пить воду и считать выпитые миллитры, я думаю довольно хороший функционал. Я пользуюсь, в управлении простое и легкое. Надеюсь на этот раз мне удастся довести свой эксперимент до конца и я расскажу вам о его результатах в отдельном отзыве. По крайней мере черновик я уже написала, чтобы была дополнительная мотивация, не люблю бросать не законченные записи, не досмотренные фильмы, не дочитанные книги. Зато диеты бросать могу.
Плюсы приложения:
✔Симпатичный и понятный интерфейс в ярко-зеленом цвете
✔Можно посмотреть журнал, когда и сколько воды выпито.
Минусы приложения:
❌Есть реклама, убрать которую стоит денег.
Приложение Напоминание пить воду, реклама
О других, не менее полезных приложениях читайте тут:
А я прям хочу проверить работает ли водная диета, поэтому так заморочилась ) Пока из плюсов то что я стала вставать раньше, ложиться раньше. Весов у меня нет, уходит ли вес даже не знаю. У нас весы купить проблема, все маленькие.
Согласна. Только заголовок типа -20кг. привлекает лучше чем -10см. )) Хотя наверное если добавить что это минус как раз с самой важной части тела то будет интересно, кто ж не хочет не толстую попу ))
