Конечно, Америку не открыла, вроде и упражнения известные, и принципы питания, но все собрано в одном месте, и это удобно. Полезной считаю идею "победить внутреннюю свинью". Грубовато, но мотивирует. Иногда,и правда, стоит задуматься , что "кидаем" в рот, и зачем. Речь грубоватая, сначала я была в шоке, но, позднее поняла, что иногда полезно назвать вещи своими именами - толстая - значит толстая, и с этим надо что-то делать. Это, в любом случае, правильнее, чем "Вы прекрасны, Ваше тело прекрасно, несмотря на вес в 100кг...., худеть надо с удовольствием...Любить себя в любом теле..." Не знаю, кому как, но на меня эти речи не действуют. А вот, когда все называют своими именами, начинаешь мыслить здраво. Это, разумеется, мое личное впечатление.
