В свой рацион стараюсь включать растительные продукты, например, стручковую фасоль. Этот продукт позволяет обогатить и разнообразить рацион, так как здесь и витамины, и минералы и фитонутриенты. А сколько блюд можно приготовить со стручковой фасолью? Да целое множество. Я не пытаюсь стручковой фасолью заменить животный белок, я ем мясо 1-2 раза в день. Тем, кто ищет способ заменить животный белок, рекомендую стручковую фасоль, это отличный источник растительного белка.
Чаще всего я покупаю стручковую фасоль Global Village.
Global village
Не смотря на то, что стручковую фасоль можно готовить самыми различными способами, я чаще всего ее именно жарю с небольшим количеством масла на сковороде. Могу добавить к гарниру или добавить в омлет или яичницу утром на завтрак. Это не занимает много времени, буквально 7-10 минут.
Заранее стручковую фасоль не размораживаю. Сейчас практически у всех холодильники «ноу фрост», в льдину стручковая фасоль не превращается.
400 гр стручковой фасоли надолго хватает, если ее добавлять в яичницу и омлеты. Если к гарниру, - то сразу использую весь пакет. Стоимость пакета в 400 гр - около 100 рублей.
Global village
Стручковая фасоль Global Village - сочная и вкусная. Даже в заморозке видно, что стручки зелёные и свежие - никаких пятнышек. Размер их одинаковый.
Global village
Global village
Когда жарю яичницу или делаю омлет, то сначала жарю помидорку, потом добавляю фасоль. Специи - по вкусу, но чаще всего - соль и сухой чеснок, немного разных видов молотого перца. Далее добавляю яйца. Если омлет, то добавляю 100 мл молока. Пару минут, и быстрый здоровый сытный завтрак готов.
Яичница
Омлет
Также стручковую фасоль я добавляла к пасте при запекании. Тоже очень вкусно получается. Здесь «королевские» шампиньоны, сыр, помидоры, майонез, укроп и стручковая фасоль.
Паста
На упаковке с фасолью указаны все необходимые сведения. Состав «чистый». И есть один рецепт.
Global village
Стручковую фасоль Global Village рекомендую к покупке. Качественный продукт.
