Приветствую вас, дорогие читатели!
Поделюсь своим опытом использования инулина, расскажу, зачем он вообще нужен, каков эффект от приема, насколько улучшается жизнь с этим БАДом.
Начну с того, что дисбактериоз — частый гость у современных городских жителей. Ко мне подкрался он после беременности, интересно, что до этого я вообще не знала, что могут быть проблемы с кишечником, особенно такие выраженные. Болело как в рекламе: тут вот ай, а тут вот ой:) Разумеется, я посещала врача, выявили стандартный «букет» - гастрит, ГЭРБ и все остальное. Сказали, что такое бывает у большинства родивших женщин, матка смещает внутренности и они функционируют так себе.
Но шло время, а проблемы оставались. Далее стали грешить на спайки, которые неминуемо будут после касарево и т. д.
Выписывали лекарства типо Омепразола, но все было временно и непостоянно.
В результате прописали диету (стол №1) и стандартные правила: есть помалу, спать с поднятой верхней частью тела, и т. д.
Теперь про инулин. Вообще мне его не прописывали, я сама нашла информацию в интернете и начала пользоваться. Купила инулин от компании Вышний город, собственно, купила то, что было в магазине, никак особо не выбирала.
Прежде чем расскажу о приеме и эффекте, традиционно небольшая информация о продукте
____________________________________________________
Название: Инулин пищевой
Фирма: Вышний Город
Форма выпуска: 20 порционных пакетиков по 5 грамм, то есть 100 грамм продукта. (Сразу скажу, очень удобно).
Цена 400 рублей
_____________________________________________________
Зачем он вообще нужен?
Главное действие инулина — пробиотическая. Он восстанавливает микрофлору, положительным образом влияет на работу ЖКТ. Это способствует запуску нормального липидного, углеводного обмена, нормализует содержание сахара, активизирует обмен веществ, процессы сжигания жиров
Если общими словами — инулин это полисахарид. Состоит из молекул фруктозы, и этими молекулами питаются полезные бактерии внутри нас:) Ну а эти самые бифидо- и лактобактерии имеют самое разнообразное влияние на организм: кроме нормализации пищеварения (и прекращения всех болей, тяжести и прочих неприятностей), они влияют на набор веса.
Если коротко, то проводились исследования, в результате которых выяснилось, что у худых людей этих самых полезных бактерий больше, чем у полных. Причем я сначала думала, что это все — очередная утка из серии «британские ученые доказали», но вообще, это правда (на моем опыте).
Еще плюсы:
снижает холестерин
уменьшает риск онкологии
повышает иммунитет.
Как принимать?
На коробке написано, что следует растворить пакетик в жидкости и принимать с водой, соком и т. д. Сам инулин - это вот такой белый порошок.
Но! Следует помнить, что в самом инулине нет никаких бифидобактерий, поэтому я принимаю его со стаканом биойогурта, а еще лучше ацидофилина.
Я не преувеличу, если напишу, что первый же стакан ацидофилина с растворенным в нем инулином убрал приступ колик за пару часов!
Итак, разводим водой/соком/кефиром/йогуртом
Растворяется не сразу, оставляет небольшой осадок, но через несколько минут растворяется полностью.
Вкуса почти не имеет, если употреблять с водой - привкус жженого сахара;)
Мои ощущенияДумаю, всем интересно узнать про похудение. Очевидно да, бифидобактерии помогают лучше переваривать пищу. Не то что бы я взяла и похудела, но прием инулина с кисломолочкой на ночь помогает не поправиться от сьеденного на ночь (стараюсь это не делать, но бывает такое, банкет и т. д.). С алкоголем это тоже очень хорошо работает!
Про то, что перестал болеть живот я уже писала. Гастрит тоже в ремиссии (ТТТ), и достаточно давно не беспокоит.
Еще могу отметить чистоту кожи. Всякие прыщи, особенно перед месячными, благополучно покинули меня.В целом — это моя палочка-выручалочка. Инулин реально улучшил качество жизни. Стараюсь принимать 2 раза в день, один, перед сном, точно.
В общем, рада до невозможности, делюсь с вами этой информацией.
Огромное спасибо за внимание!
