Добрый день всем, кто заходит в мои отзывы и читает их!
Сейчас, когда следить за своим здоровьем и питанием не только полезно, но и особенно модно,стали появляться новые продукты, о которых раньше мы ничего и не слышали.
☑️Одним из таких продуктов являются СЕМЕНА ЧИА.
Всегда полезно узнавать и пробовать что-то новое.
И каких только чудодейственных свойств не приписывают этим семенам!
☑️Полезные свойства семян чиа:
- избавляют от головной боли и хронической усталости;
- возвращают волосам силу и блеск, а лицу — свежесть и здоровый цвет;
- насыщают организм энергией на весь день;
- увеличивает мозговую активность;
- снижают уровень холестерина и приводят в норму кровяное давление;
- противостоят воспалительным процессам;
- способствуют улучшению состояния глаз, питают и увлажняют;
- избавляют от акне, аллергии и раздражения кожи;
- положительно влияют на женскую репродуктивную систему;
- помогают снизить вес, снижая аппетит;
- укрепляют кости и мышцы, снижают риск артрита и воспаления суставов.
А ВЫ ЗНАЛИ?
📝Вот некоторые из питательных веществ семян чиа:
- Они содержат в 5 раз больше кальция, чем молоко.
- В 3 раза больше антиоксидантов, чем черника.
- В 3 раза больше железа, чем шпинат.
- В 2 раза больше клетчатки, чем овсянка.
- В 2 раза больше белка, чем любой овощ.
- В 2 раза больше калия, чем банан.
Чиа можно добавлять и в десерт, и в салат, и в йогурт, и в мармелад.
Но вот недавно я увидела даже стиральный порошок с чиа и гель для душа.
Это, я считаю, уже перебор. Если вас это заинтересовало, то дам подсказку: гель с семенами чиа я видела в магазине "Фикс Прайс".
В семенах чиа содержится много жирных кислот, цинк,калий, минералы и другие полезные вещества.
В общем, как раз то, что прописал доктор. Также в семенах есть клетчатка.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☑️МОИ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ
***************Чиа-пудинг с йогуртом*********************
Возьмите ингредиенты:
- 1 ст. натурального йогурта
- 2 ст. л. семян чиа
- ягоды или фрукты – по вкусу
- мед – по вкусу
- орехи – для украшения
Семена чиа соедините с йогуртом и тщательно перемешайте. Отправьте получившуюся смесь в холодильник на ночь настаиваться.
Утром украсьте пудинг любимыми фруктами или ягодами, медом, орехами и можете подавать.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!
****************Кофейный чиа-пудинг*************
Для приготовления вам понадобится:
- 1 стакан охлажденного кофе
- 1 стакан молока
- 6 ст. л. семян чиа
- 2 ст. л. меда
- ваниль – по вкусу
- тертый шоколад – для украшения
Соедините молоко, кофе, семена чиа, ваниль, мед ( в произвольной последовательности) и хорошо перемешайте.
Отправьте в холодильник на ночь настаиваться. Затем украсьте готовый пудинг тертым шоколадом и готово. Ведь даже если вы готовите пудинг просто для себя, любимой, то хочется, чтобы было не только вкусно и полезно, но и красиво. Не правда ли?
Приятного аппетита!
А вот так выглядит в последнее время мой обеденный перекус.
******************************************************************************************************************
********************************************************************************************************
А вы еще не покупали и не пробовали семена ЧИА?
Быстрее включайте их в свой рацион, но помните, для того чтобы быть здоровым, недостаточно просто кушать семена чиа. Вам также нужно следовать сбалансированной диете, заниматься спортом и, прежде всего, вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек.
********************************
❓❓❓ЧИА И ЛЁН.
☑️МОЕ МНЕНИЕ
Семена льна и чиа давно присутствуют в рационе приверженцев здорового питания.
Говорят, что семена чиа можно заменить льном. Нет. лен крупнее и так быстро не разбухает. Важно помнить, что семена льна следует употреблять в размолотом виде, иначе они пройдут через ЖКТ непереваренными, не принеся пользы. Семена же чиа можно употреблять и в молотом, и в цельном виде-в этом и состоит, пожалуй, их главное преимущество.
Я употребляю семена льна, считаю очень полезным и необходимым в рационе каждого человека, но не считаю его более бюджетным аналогом семян ЧИА.
Будьте красивы и здоровы!!
**********************************
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
☑️СОВЕТУЮ ПОПРОБОВАТЬ
5-HTP !Познакомлю вас с предшественником серотонина-гормона радости
Чем так полезен акулий хрящ?
Шунгит- уникальнейшее природное образование в России, не имеющее аналогов в мире
Жемчужина Бразилии, молоко Амазонки, Амазонская виагра, королевская драгоценность от матушки-природы, фонтан вечной юности, суперфрукт…
Солнечный витамин, или Улыбайтесь, господа и дамы!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔶️🔶️🔶️Расскажу, как я заработала за этот год 19578 рублей, просто совершая покупки.
*****************************
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Хочу сказать СПАСИБО ВСЕМ, кто заходит на мою страничку!
Очень приятно осознавать, что твой отзыв помог кому-то, оказался полезным.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
P.s. Мне будет очень приятно, если вы поставите оценку моему отзыву
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
