Я думаю, протеин - самый недооцененный на сегодняшний день нутриент. Сами подумайте, мы все с молоком матери, наверное, впитали идеи о важности витамина С и железа. Из каждого утюга кричат о пользе омега-3, йода, цинка, магния. Вот даже холестерина перестали бояться, устроили кето-революцию и низкоуглеводный переворот. Я знаю фитоняшек, которые перешли на НУД и кето-диету. Нет, я сама не фитоняша))) к сожалению
Но протеин, тем не менее, мне необходим. Как и всем без исключения. Достаточное потребление белков гарантирует крепкое здоровье. Это выражается, в частности, в следующем:
- Здоровая кровеносная система
- Оптимальный уровень гемоглобина (белок входит в состав этой молекулы, переносящей кислород)
- Развитая мускулатура (при грамотной физической нагрузке)
- Белок необходим для строения антител
- Это строительный материал нашего организма
- Белок участвует во всех обменных процессах
Есть несколько мнений о том, сколько белка нужно употреблять в сутки. В России свои нормы, в США - другие. По ВОЗ я ничего не нашла или плохо искала. Мне вот понравилась циферки 1,6 г на 1 кг веса. В зависимости от образа жизни нормы варьируются: спортсмены, беременные едят больше, возможно и 2-3 г белка на килограмм веса. При сидячем образе жизни потребность уменьшается. Все индивидуально , короче.
Не сложно высчитать, получаю ли я достаточно протеина. КБЖУ сейчас есть на любой упаковке от еды. И если так получается, что еда не достаточно питательная, то вполне можно добрать норму с помощью спортивного питания.
В линейке протеиновых коктейлей Myprotein есть множество вариантов на любой вкус: кофе, банан, корица, арахисовое печенье, клубника со сливками и др. В данном случае - латте.
Производитель: Myprotein, Великобритания
Полная цена: 1400 рублей, на товар часто делают скидки.
Ссылка на товар: Здесь или на озон ру
Вес: 1 кг
Особенности: вегетарианский
??Упаковка
Удобный пластиковый пакет с zip-застежкой, изнутри фольгированный. Вся информация представлена на английском языке, но на официальном сайте на русском.
Линия отрыва:
Внутри пакета вместе с протеиновым латте есть мерная ложка. На внутренней стенке мерной ложки есть шкала для удобства.
Во всех отношениях удобная ложка: пролезает в шейкер, удобная ручка.
??Состав
Белковая смесь (концентрат молочного белка*, мицеллярный казеин*, PeptoPro®* (гидролизат казеина), порошковое обезжиренное молоко), Instant кофе, экстракт солода, ароматизатор, сахарозаменитель (Sucralose). *из молока
Состав неплохой. Есть здесь сахзам сукралоза, кстати, если вы его не употребляете, то имейте в виду. Протеин от этого производителя занимает высокие места в рейтингах и имеет положительные отзывы, ничего плохого не слышала.
??КБЖУ:
В 25г:
Энергетическая ценность (кДж/ккал): 339/80
Жиров: 0.3г
из которых насыщенных: 0.2г
Углеводов: 4.4г
из которых сахара: 4.3г
Белок: 15.0г
Соль: 0.0г
Кофеин: 80мг
??Описание продукта
Этот протеин один в один кофе 3 в одном Golden Eagle))) Я этого кофе столько выпила в универском буфете, что никогда не забуду и по-своему люблю. Так что если сомневаетесь в покупке, купите в Магните пару пакетиков и попробуйте этот кофе.
На вид вот такой порошок:
Аромат яркий, кофейный и сладкий.
??Приготовление
Я попробовала приготовить напиток в шейкере, в обычном стакане, с водой и с молоком. Сразу скажу, что все получилось, но вкусовые качества различаются в зависимости от способа.
Протеин прекрасно смешивается и с горячей водой, и с теплым молоком. Дает приятную пенку, с теплым молоком она держится дольше и получается более пышной. Комочков не было, главное тщательно размешать или взболтать. Напиток почти идентичен кофе, просто более густой. С молоком мне понравилось больше, похоже на кофейный смузи.
С водой:
С молоком:
В шейкере:
Мне латте очень понравилось, оно получается сытным и вкусным, более чем обычный кофе. Но если не любите сладкое, то вам не подойдет. Сукралоза - штука мощнейшая! В одной порции (25г) целых 15 грамм белка. А всего в пакете 40 порций. Разве не круто?)
??В итоге:
- Огромный пакет и 40 порций протеина
- Вкусный напиток, почти не отличается о кофе
- Хорошо смешивается без комочков
- Постоянные скидки на официальном сайте
- Хороший состав и целых 15 грамм белка в одной порции
- От известного производителя с сертификатами
Большое спасибо за внимание.
