Всем привет!
Я не спортсменка, мышцы не качаю, но тем не менее мне понадобился протеин. Но зачем?
За последний два года я набрала 5 лишних килограммов, на миниатюрной даме это очень заметно, к сожалению. К лету сбросить не удалось, но ничего, решено, сброшу к осени! Худеть я решила простым подсчетом калорий, скачала приложение и радовалась ну почти. Первое время я не обращала внимания на количество съедаемых белков/жиров/углеводов. Вес таял и все было прекрасно. Но приложение меня предупреждало: перебор жиров, недобор белков. Тогда я более основательно занялась этим вопросам и решила сделать свой рацион еще более сбалансированным.
Я не люблю мясо, ем только птицу и то очень редко. Помню, что специально варила себе курогрудь и ела, чтобы хоть как-то добрать белок. Но это не удобно, это надоедает. Тогда я начала искать альтернативные методы получения белка, так вот и наткнулась на протеин.
Я хотела найти себе достойный вариант и при этом не за космическую стоимость. Но пока я этим всем занималась, при обычном походе в магазин я наткнулась на яркую упаковку , которая так и просила ее купить. Вау, протеиновый коктейль! Честно, состав и кбжу я не читала, как оказалось очень зря. Решила просто брать и пробовать)
🎀Основная информация:
- Вес: 25 г.
- Стоимость: 60 руб. Можно также поставить в качестве любимого продукта и приобрести со скидкой 20%.
- Где приобрести: Вкусвилл.
- Кбжу:
Белки: 18,2 г.
Жиры: 2,2 г.
Углеводы: 60 г.
Калорийность: 358,8 ккал
толокно овсяное, сироп агавы порошкообразный, высокоочищенный изолят горохового белка, пищевое волокно из цикория – инулин, клубника сушёная измельчённая, загуститель – ксантановая камедь, свёкла сушёная измельчённая, ароматизатор натуральный «Клубника».
🎀Приготовление:
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
В кружку объёмом 250–300 мл или шейкер, добавить 150–200 мл молока предпочтительной жирности или любого «растительного молока» на ваш вкус, интенсивно перемешать до получения однородной консистенции.
Лично я делала с молоком, думаю, что так вкуснее. Жирность пробовала разную, лучшего всего с 3,2%. Смешиваю все в шейкере.
Внутри пакетика содержимое выглядит вот так:
🎀
Мои впечатления:Продукт не растворяется до конца, консистенция неоднородная и все равно попадаются комочки, сколько не мучайся.
Вкус клубничный, но совершенно не яркий. В целом мне понравилось, неплохо.
Но мне бы хотелось отметить очень маленькое содержание белка. В одной порции содержится всего 4,6 г. и внимание!! 15г. углеводов. А протеиновый ли это вообще коктейль выходит?) Хмм.. В молококе, с которым я готовила коктейль на 100г. содержится 3 г. белка, не проще ли выпить еще немножко и не делать никакой коктейль😅
🎀Вывод:
Как протеиновый коктейль я советовать это не могу, увы. Очень мало белка, текстура неоднородная. Как просто напиток я бы тоже не брала. Лучше сделать вкусный смузи и насладиться свежей клубничкой.🍓🍓🍓
💕Спасибо за внимание!
