Уже более 15 лет я хронический ЛОР-пациент, и ОРЗ/ОРВИ случались у меня регулярно по 3-4 раза за сезон, часто обостряя хронический гайморит и требуя лечения антибиотиками, что лишь ослабляло иммунитет ещё сильнее. Поиск работающего профилактического препарата для меня очень актуален - но найти его, удалось спустя многие годы поисков, проб, и разочарований...
🚩Цинк для профилактики ОРВИ
Многие годы я пробовала все доступные варианты аптечных препаратов, что-только не пила... из того что назначали врачи для профилактики ОРВИ, но результаты были не особенно стабильными, несмотря на значительные траты, не говоря об "чудо-БАДах", их эффективность также не впечатлила.
Даже качественные витамины и дорогие иммуномодуляторы особо не помогали и не давали стойкой ремиссии. Каждый сезон холодов у меня начинался печальный цикл: ОРВИ, першение в горле, насморк, увы практически всегда - уходящий в гайморит.
Продолжая поиски возможной профилактики - последние несколько осенних сезонов я стала принимать цинк при первых признаках простуды. И, поразительно, принимая именно цинк - ни разу не заболела серьезно, и гайморит не обострялся! Начинающиеся проблемы легко удавалось предотвратить.
И я уверена, что это заслуга цинка, потому что этой осенью я, к сожалению, упустила прием цинка и увы, данной зимой - снова переболела дважды гайморитом, хотя до этого было почти 5 лет стойкой ремиссии.
🚩Почему выбираю цинк в форме таблеток и пиколината?
Ранее - я заказывала цинк на Iherb, именно там я о нем и вычитала - как о профилактическом средстве, но потом пришлось искать варианты цинк пиколинат в аптеках. И нашла доступный по цене вариант (в районе 200 рублей за 30 таблеток), и вот уже 3 года остаюсь ему верна, регулярно покупаю Пиколинат цинка Green Side.
цинк пиколинат в аптеках
Таблетки цинка Green side содержат цинк в оптимальной форме – пиколинат цинка (Zinc Picolinate), который организм усваивает гораздо лучше, чем оксид цинка, часто встречающийся в обычных недорогих витаминных комплексах и плохо усваиваемый организмом.
Цинк пиколинат - это вид цинка в соединении с пиколиновой кислотой. Абсорбируемая форма цинка, заключенная в хелатный комплекс пиколиновой кислоты, улучшающей поглощение и ассимиляцию цинка организмом.
Цинк пиколинат усваивается даже в условиях пониженной кислотности, и поэтому подходит людям, у которых начался процесс понижения кислотности (обычно после 40 лет).
Это БАД, инструкция вкладыш - соответственно очень лаконичная.
цинк пиколинат инструкция отзывы
Выбираю цинк в форме таблеток, а не капсулах, так как таблетки легко поделить на части и принимать несколько раз в день, при этом - сильно не превышать допустимую дневную дозировку, что с капсулами - проблематично...
Без покрытия плотной глазурью, поэтому таблетку легко разделить на две или даже четыре части с помощью обычного делителя для таблеток.
пиколинат цинка отзывы
🚩Цинк пиколинат как принимать для профилактики?
Я не принимаю таблетки пиколинат цинка прямо ежедневно и регулярно, так как он содержится в поливитаминах которые пью практически с осени и до весны.
Я пью цинк при начинающихся простудах – прямо сразу, как только чувствовала первые признаки зарождающегося ОРЗ или ОРВИ, когда только ощущала легкое недомогание, немного першило в горле и начинало зудеть в носу - но еще не разболелась.
Но всегда - окупаю про запас, когда подходит к концу текущая упаковка и держу его с собой в сумке, чтобы всегда был под рукой и на работе.
таблетки пиколинат цинка
В 1 таблетке Green side - пиколинат цинка дозировка 25 мг.
Суточная дозировка цинка для женщин составляет 10–12 мг в сутки (беременным до 15 мг), для мужчин — 15 мг в сутки. Специалисты не рекомендуют превышать дневную норму, так как передозировка минерала может вызывать побочные эффекты: тошноту, рвоту, боль в животе, диарею, головную боль, повышение температуры и др.
Но суточную дозу цинка при простуде допустимо увеличить, но только на короткий срок.
Я поступала следующим образом:
делила таблетки и принимала по ½ 3-4 раза в день в течение 2-3 дней на фоне недомогания.
при этом важно - не глотать таблетки, а рассасывать их, не запивать водой и подержать массу размякшей таблетки подольше, стараясь не пить - хотя бы в течение часа после такого приема.
При таком способе существует одна особенность.
Это не леденцы для рассасывания, эти таблетки не имеют аромата или смягчающего вкуса. У них вкус горьковатый и даже не очень приятный, но его вполне можно потерпеть, для взрослого вполне сносно, но для детей точно не вариант из за горечи.
🚩Эффективность цинка - в качестве профилактики ОРВИ
Результат есть! И он для меня - всегда стабилен, если начать прием при самых первых признаках простуды.
Начав пить пиколинат цинка короткими курсами, принимая половинками таблетки несколько раз в день:
значительное улучшение состояния - ощутимо уже на следующий день.
боль в горле уменьшалась, а насморк и не начинался сильный.
постепенно за несколько дней исчезли и остаточные проявления - слабость и чувство разбитости.
уже через 2-3 дня мне удавалось справиться с началом простуды, не заболевая сильно и ни разу не уйдя на больничный.
🚩Подведу итоги
Пиколинат цинка Green side – доступный по цене вариант для профилактики простуды и ОРВИ. Это форма, которая лучше усваивается организмом. Мое мнение: пиколинат цинка – действительно эффективная профилактика ОРВИ. При первых признаках простуды его стоит принимать экстренно, что гораздо удобнее, чем постоянное использование. При возникновении симптомов простуды, всего за 2-3 дня он помогает купировать признаки начинающейся простуды и избежать развития сильного ОРВИ. Недостатки: таблетки Green side пиколината цинка 25 мг не предназначены «для рассасывания», хотя рассасывать их, из личного опыта - более эффективно. Однако нужно учитывать, что они имеют горький вкус.
Тем не менее, результат того стоит!
Принимая пиколинат цинка - зимние сезоны у меня стали проходить без ухода в длительные гаймориты и это настоящий рекорд для меня!
