Всем привет! Спасибо, что зашли почитать мой отзыв! Я уверенна ,что он вам понравится и пригодится!
Овсянка! Раньше при произношении этого слова я кривилась и мысленно искала другие рецепты завтрака, но только не ее. Все изменилось после родов. Я начала потихоньку приводить себя в форму и изучала кучу групп и программ по похудению.Все, кто выглядел спортивно и красиво, ели овсянку. И как бы я не противилась, пришлось признать пользу этой крупы для организма и красоты. И тогда я начала пробовать различные фирмы, представленные на нашем рынке. Было перепробовано много производителей, у один не нравился вкус, у других консистенция готовой каши (как клейстер) , у третьих цена на объем продукта, пока я совершенно случайно, где-то на задних полках супермаркета, не увидела маленькую фиолетовенькую пачечку хлопьев овсяных фирмы "Чудо Зернышко" .
Отличие овсяной крупы от овсяных хлопьев в том, что крупа цельная (готовится 20-30 мин), а хлопья это очищенная , пропаренная и расплющенная в лепестки овсянка (поэтому она готовится быстрее, но менее полезная,чем цельное зерно)
Польза овса колоссальная!
Он обеспечивает организм человека бодростью и энергией до самого вечера.
Содержит множество микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ. (ниацином, витаминами А, В1, В2, В5, фолиевой кислотой. В нём много холина, аскорбиновой кислоты, витамина Е, К. Из микроэлементов содержатся медь, калий, натрий, магний, марганец, железо, кальций, фосфор.).
Протеины и клетчатка способствуют увеличению именно мышечной ткани, а не жировой прослойки
Нормализует процесс переваривания пищи, положительно воздействует на кожу.
Фосфор и кальций укрепляют костную систему, ногти и волосы.
И самое главное – овсянка великолепный антиоксидант, необходимый для нашей красоты и молодости.
Теперь о хлопьях овсяных фирмы "Чудо Зернышко" .
Пачка самая обыкновенная, объемом 400 гр. Изготовлена в России в Курской области.
Информация на упаковке:
Способ приготовления:
В кипящую воду/молоко/молоководу(1:1) засыпаем крупу (3 жидкости : 1 часть крупы). Перемешиваем, добавляем соль/сахар, накрываем крышкой, уменьшаем огонь на серединку и варим 5 минут. Потом выключаем огонь и настаиваем ее еще 10 мин.
Эта одна из фирм крупы, при варке которой она не становится разваренной кашей, похожей на клейстер!
Такую кашу я ела около месяца на завтрак. Добавляла грецкий орех, или банан. Короче вкусную полезность))) Но на дольше меня не хватило. К сожалению очень быстро после каши мне хотелось есть (сказывалось грудное вскармливание) . И я начала искать новую интерпретацию надоевшего блюда.
И нашла!Семья счастлива! Едим его теперь очень часто, потому, что это полезно, вкусно, а главное БЫСТРО! 5 минут и идеальный завтрак готов!
ОВСЯНОБЛИН!
Для 1 овсяноблина нам понадобится 4 ст. ложки хлопьев овсяных фирмы "Чудо Зернышко" , 3 ст.ложки молока, 1 сырое яйцо. ВСЕ!
Для 1 овсяноблина нам понадобится 4 ст. ложки хлопьев овсяных фирмы "Чудо Зернышко" , 3 ст.ложки молока, 1 сырое яйцо
Все ингредиенты смешиваем в миксере ( я сначала перемалываю овсянку в муку, так вкуснее). Соль и сахар я не добавляю.
На раскаленную сковородку выливаем тесто, уменьшаем немного огонь и готовим по 2-4 мин с каждой стороны.
Смазываем маслом по желанию
Получается вот такой красивый большой оладушек. Потом в него выкладываем любую начинку (например банан, творог с фруктами, творожный сыр , сыр обычный, варенье , мед, треску, все что душе угодно!).
Завтрак получается очень вкусный, а главное сытный! Впервые после овсянки я была сытая более 3 часов при гв! это невероятно! А главное вес потихоньку идет вниз. Муж много занимается у меня спортом и просит готовить его постоянно. А мне и хорошо. Ведь много сил, продуктов и времени для готовки не понадобится! Если вас заинтересовало, я начала еще и блинчики готовить с помощью этой овсянки .
Ешь овсянку и будь здоровой, молодой, стройной и красивой!!
Спасибо, что прочитали мой отзыв до конца! Буду очень рада вашим вопросам и лайкам!
