Вот я и закончила лечить свои зубы, а значит самое время написать отзыв на то, что помогает мне крепко спать и не портить зубы в процессе сна - капу от бруксизма или капу от скрежета зубами во сне.
Кратко о предпосылках:
С переездом у меня жутко испортились зубы, если до 25 лет у меня была всего одна пломба, то с момента переезда я обрела уже больше 10 штук. Зубы стали моей главной проблемой, которую я никак не могу решить(ни хороший уход, ни электрическая зубная щетка, ни специальный гели, ни ирригатор не помогают).
С периодичностью раз в год я иду к стоматологу и оставляю там от 500 евро за пломбы.
футляр, который выдают в комплекте
Из-за стресса и какой-то внутренней напряженности я стала просыпаться от того, что сильно сжимаю челюсть во сне. Даже больше, даже в состоянии покоя у меня появилась боль в зубах, т.к сама того не замечая я сильно сжимаю челюсти. Дополнительно я могу как бы тереть верхней челюстью о нижнюю. На этой почве сон стал не крепким, т.к я всегда стараюсь остановиться, если начинаю тереть челюстью о челюсть. Что в итоге сказалось и на моем ощущении себя и на боли в зубах.
Что рекомендует стоматолог?
Врач посоветовал мне капу. В Германии их делают раз в 2 года бесплатно, т.е страховка оплачивает. Также сказала, что мне нужно делать массаж и расслаблять жевательные мышцы перед сном.
Об изготовлении капы от бруксизма у стоматолога:
Я не знаю какой материал использовал врач, но по ощущению очень похоже на прочный пластик.
В первую встречу мне сделали слепок, наносили специальные составы, чтобы снять слепки верхней челюсти. Это не больно и быстро.
слепок моей челюсти
На второй встрече врач дал мне уже готовую капу на верхнюю челюсть, которую нужно было доработать и допилить, чтобы она села идеально. Для этого я ее надевала, чувствовала где мне неудобно, снимала и врач ее подпиливал. Это заняло минут 30. Дальше мне отдали капу и сказали прийти через дня 4 на повторную примерку и подпил.
Следующая встреча прошла аналогично предыдущей, я опять говорила где мне неудобно и врач там подпиливала. Заняло это минут 15.
Все. Капа готова.
* Я пришла еще раз через месяц, мы чутка подпилили капу еще немного и она села просто идеально.
капа имеет специфическую форму из-за особенности нижних зубов
Об уходе за капой:
Капу нужно чистить зубной щеткой перед применением и после применения. Хранить в специальном футляре в сухости. Она достаточно хрупкая, поэтому важно ее не ронять.
Каждый раз, когда вы идете к стоматологу, капу нужно брать с собой. Это важно потому что если, к примеру, вы пломбируете зуб, то капу после нужно будет опять подогнать под вас.
Ощущения от носки капы от бруксизма:
После того как капу мне подпилили в последний раз, она стала максимально удобной. Советую и вам внимательно прислушиваться к своим ощущениям, капа не должна нигде давить или негативно ощущаться.
Я ношу капу исключительно на ночь, также делаю легкий массаж мышц лица и шеи перед сном. Капа почти не ощущается, засыпать с ней легко, главное, приноровиться. В процессе сна капа не вываливается, сидит удобно, но нигде не давит.
Единственное, что хочу отметить, из-за капы во рту становится немного меньше места, что мешает языку расположиться так, как он привык, из-за чего повышается слюноотделение. Это тоже требует немного времени и привычки.
капа для зубов при бруксизме
С капой я меньше давлю челюстью на челюсть и меньше тру ими между собой. Хоть пару раз, по привычке, я и просыпалась из-за попыток двигать челюстью, но спустя неделю это прошло.
Частично залог успеха - капа, частично - массаж, который отлично расслабляет мышцы и слегка снимает стресс.
____
ВЫВОД: я довольна, что сделала капу. Надеюсь, что она прослужит мне положенные 2 года и я ее не разобью :). У моего мужа есть такая же, он спокойно отходил с ней 2 года и сейчас использует новую, ему все нравится.
Я рада, что у меня прошла боль в зубах, которая появлялась из-за систематического давления челюстью на челюсть. В этом плане капа мне помогла хорошо.
Касательно визуальной составляющей, я ношу капу только в ночь, поэтому никто не шокирован моим новым амплуа. Хочу лишь отметить, что говорить с капой не очень удобно, но с учетом того, что ночью я сплю, а не болтаю, это тоже не проблема.
