Всем привет))
Я как и все страдаю во время периода перехода с зимы на весну. Плюс ко всему в этом году очень серьезные нагрузки в университете, поэтому я ходила как зомби. Говорю сразу, что проблем с волосами, ногтями и иммунитетом у меня не было. Я искала витамины или БАДы , которые бы легко убрали мою вечную сонливость и вялость.
Наткнулась на этот витаминно-минеральный комплекс.
Почитала отзывы и решила, что куплю именно их.
В тубе 15 таблеток ( на половину курса)
Полный курс от 30 до 60 дней.
Цена. Поскольку сейчас цены в Харькове растут как на дрожжах, цена выросла очень сильно, причем резко. Я подошла на кассу в аптеке, на витрине была цена 55 гривен, после того, как провизор мне пробила витамины, то сказала, что теперь они стоят 88 гривен! Нормально так, цена выросла... на глазах буквально. Ну да ладно, все равно купила, это не дорого для витаминок.
Оформление. Туба белая с яркими надписями, разноцветным кружочком и красной крышечкой. Бросается в глаза однозначно.
Сами таблетки достаточно большие
пахнут как обычные витамины, но мне больше всего слышался йод.
Растворять их надо в стакане воды. Таблеточка шипит, пенится
и постепенно окрашивает воду в апельсиновый цвет.
Я растворяла витаминку в неполном стакане , потому что так вкус был более насыщенный и приятный. Вкус апельсинового газированного напитка.
Мел всегда опадал в осадок и допивать его было не очень приятно, но ладно)
Самое главное. Состав.
- витамин A 800 мкг
- биотин 100 мкг
- витамин B1 3,5 мг
- витамин B2 4 мг
- витамин B6 5 мг
- витамин B12 2,5 мкг
- витамин C 150 мг
- витамин D 5 мкг
- витамин E 24 мг
- фолиевая кислота 450 мкг
- витамин K 20 мкг
- никотинамид 18 мг
- кальция пантотенат 12 мг
- минеральные вещества и микроэлементы
- кальций 120 мг
- магний 45 мг
- хлориды 0,9 мг
- хром 25 мкг
- железо 2,1 мг
- йод 100 мкг
- калий 10 мг
- медь 0,9 мг
- марганец 0,9 мг
- молибден 20 мкг
- фосфор 92 мг
- селен 10 мкг
- кремний 2 мкг
- цинк 5 мг
Мне известно, что не все витамины и минералы хорошо взаимодействуют между собой. Есть синергисты ( помогающие друг-другу и антагонисты ( создают препятствия друг-другу )
Вот примеры таких взаимодействий.
- цинк мешает усвоению меди;
- медь ухудшает усвоение молибдена;
- усвоению марганца препятствуют железо и кальций;
- благодаря витамину D повышается усвоение кальция;
- усвоение кальция снижают цинк и магний;
- усвоению железа мешают цинк и кальций;
- ретинол (витамин А) и аскорбиновая кислота (витамин С) повышают усвоение железа;
- на пути усвоения хрома стоит железо;
- витамин В6 повышает усвоение магния;
- усвоению цинка препятствуют кальций, фолиевая кислота, медь и железо;
- витамин В2 увеличивает усвоение цинка;
- на усвоение витамина А положительно влияют витамины С, Е, а также цинк;
- витамину В1 мешают усваиваться витамин В6 и витамин В12;
- плохо влияет на усвоение витамина В6 витамин В12;
- задерживают усвоение витамина Е селен и витамин С;
- против витамина В9 выступает цинк;
- витамин С повышает усвоение витамина В9;
- витамин В12 не усваивается в присутствии меди и железа, витамина С.
Как мы видим, не все усваивалось одинаково хорошо.
Показания :
Предупреждение гиповитаминозов, авитаминозов и дефицита минеральных веществ;
При снижении умственной и физической работоспособности, усталость, ухудшение концентрации внимания;
Состояния, сопровождающиеся повышенной потребностью в витаминах и макро- и микроэлементах;
Для повышения физических возможностей организма, в частности, у спортсменов;
Недостаточное или несбалансированное питание.
Для меня был главным пункт : При снижении умственной работоспособности, усталость и конечно же ухудшение концентрации внимания. Но обещания производителя и мои ожидания так и не оправдались((
Наверное причина именно в плохой усвояемости витаминов и минералов и взаимодействие между ними.
Хотя в защиту поливитаминам могу сказать - что Витрум мне помог идеально.
Параллельно со мной принимала эти витамины моя сестра, ей как раз нужно было укрепить ногти и немного повысить защитные функции организма. Так вот, с этой задачей данные витамины справились хорошо, она осталась довольна. Ногти стали расти быстрее и существующие проблемы ушли)
Ну а я продолжу искать свои идеальные витамины, а может вернусь к Витруму.
Будьте здоровы!!
