290 руб. ( с учетом списания бонусов маркетплейса)
Поскольку отдаю предпочтение в основном растительной пище - приходится принимать суперфуды и добавки, богатые недостающим мне белком, фосфором и железом. Одним из рекордсменов по содержанию белка является спирулина, в которой его больше даже чем в мясе почти в 3 (!) раза. Обычно покупала спирулину в капсулах, но в свою последнюю закупку приобрела впервые порошковую форму:
Спирулина ЕДИМ С ПОЛЬЗОЙ порошок
Спирулина ЕДИМ С ПОЛЬЗОЙ порошок
Спирулина - это темно-зеленая одноклеточная водоросль, сохранившаяся с древнейших времен. Она относится к роду цианобактерий и содержит витамины А, С, В, E, полезные микроэлементы и аминокислоты. Сырье добывается в Китае.
Спирулина укрепляет иммунитет, повышает жизненный тонус и энергию, улучшает зрение, состояние кожи, волос, поддерживает здоровье сердечно - сосудистой системы, останавливает рост раковых клеток, активизирует умственные способности, замедляет старение организма
Место покупки: маркетплейс
Цена: 290 руб. ( с учетом списания бонусов маркетплейса)
Объем: 100 гр
Срок годности: 24 месяца
Страна-производитель: Россия
Страна происхождения: Китай
Спирулина ЕДИМ С ПОЛЬЗОЙ порошок
Упаковка
Аккуратный фольгированный пакет с удобной зиплок-застежкой. При получении линия застежки была герметично запаяна для защиты от вскрытия.
Спирулина ЕДИМ С ПОЛЬЗОЙ порошок
На этикетке детально указаны полезные свойства и пищевая ценность спирулины, способ применения, страна происхождения сырья, контакты производителя.
Состав
100% органическая спирулина
Главная фишка спирулины в очень высокой концентрации легкоусваиваемого белка:
в 3 раза больше белка, чем в говядине и в 2 раза больше, чем в яйце и порошке сои.
При этом спирулина усваивается человеческим организмом на 95%, тогда как белок мяса — на 20%, белок соевых бобов — на 40%
В дополнение к этому спирулина богата такими полезными компонентами:
17 аминокислот, включая все восемь незаменимых, которые мы можем получать только из пищи;
Органические минералы: кальций, калий, фосфор, магний, железо и другие.; Витамины: провитамин А, инозитол (В), ниацин (PP), токоферол (Е) и даже В 12
Вообщем, сплошная польза! Особенно ценно, что данная спирулина органическая, природного происхождения - а не выращена в лабораторных условиях.
На упаковке уточняется следующая пищевая ценность на 100 грамм спирулины:
57.47 г / 7.7 г / 20 г / 3.6 г / 290 ккал / 1214 кДж
Но также есть и противопоказания:
возможна индивидуальная непереносимость.
Внимание! Пожелтение ладоней свидетельствует о превышении уровня бета-каротина, содержащегося в спирулине, и является сигналом к уменьшению дозы
Спирулина ЕДИМ С ПОЛЬЗОЙ порошок
Результат применения
На этикетке уточняются следующие нюансы, способ приема и дозировка:
разовый прием 1 чайная ложка (3гр). Идеальный прием утром натощак или через 2-3 часа после последнего приема пищи и за 15-30 минут до следующего
Спирулина ЕДИМ С ПОЛЬЗОЙ порошок
Спирулина представляет собой порошок интенсивного зеленого цвета, напоминающий цвет знакомой всем с детства зеленки).
Текстура мельчайшая, почти пудровая - при открытии упаковки и пересыпании слегка пылит.
Аромат характерный и специфический, чересчур выразительный)) болото, водоросли, разве что лягушки не квакают - кто когда-либо его слышал, наверняка не забудет :-).
КАК принимать
Вариант 1 - в чистом виде. Если попробовать принять в сухом виде и запить водой - порошок очень сильно и некомфортно налипает к нёбу и зубам. Чтобы избавиться от этих налипаний придется потрудиться и потратить время).
Один раз попробовала, и больше не повторяла сей опыт.
Спирулина ЕДИМ С ПОЛЬЗОЙ порошок
Вариант 2 - с водой. При разведении с обычной водой ощущается душный аромат спирулины, и честно говоря, из-за него каждый глоток дается мне с трудом. При разведении порошок сбивается в комочки, которые можно "разбить энергичным перемешиванием ложкой или подождать пока размокнет само по себе (надо где-то минут 10).
На вкус мне даже нравится, напоминает вкус сушеных листов нори в слабой концентрации.
Спирулина ЕДИМ С ПОЛЬЗОЙ порошок
Вариант 3 - с кефиром. Идеальным для меня вариантом приема и самым простым оказался в виде смеси спирулины с обычным кефиром.
Спирулина ЕДИМ С ПОЛЬЗОЙ порошок
Для однородного и быстрого смешивания пользуюсь ложкой, чтобы разбить комочки, налипающие к стенкам чашки.
Спирулина ЕДИМ С ПОЛЬЗОЙ порошок
Получается вот такой необычный кефирчик в зеленую крапинку). В сочетании с кефиром душный аромат спирулины практически не ощущается, а вкус даже интереснее становится.
В таком виде пьется очень легко и с большой пользой для здоровья.
Вариант 4 - в составе смузи.
По сезону можно смешать с любыми овощами и зеленью по вкусу, например, добавить в помидоры с кинзой.
Чем порошок лучше капсул
в составе порошка отсутствуют какие-либо вспомогательные вещества, необходимые для придания формы капсул и "разбавляющие" состав спирулины
дозировка приема - порошка достаточно 1 ч.ложки в день, а капсулы принимают 2-3 раза в день по 1-2 капсулы (в зависимости от производителя)
размер капсул не всегда комфортный для приема, некоторые трудно глотать
при приготовлении косметических масок твердые прессованные капсулы нужно толочь
Что изменилось после приема
Предыдущий курс приема спирулины был в капсулах, после чего был перерыв около 3х месяцев. Содержимое 100гр пакета рассчитано на месячный курс приема - по 1 чайной ложке в день (3 гр). Принимаю порошок уже на протяжении 3х недель, порошка осталось как раз еще на недельку приема).
Из заметного: уже через пару дней после начала приема отметила, что гораздо меньше стала уставать за день, "батарейка" моих энергии и сил стала гораздо лучше держать заряд. Даже выматывающая жара на мое самочувствие влияет меньше, чем обычно. Даже мои близкие заметили, что я необычно бодра в последнее время)). Эффект моей бодрости и выносливости держится на протяжении всего периода приема спирулины.
Оочень легко стала просыпаться по утрам, как бы поздно я не легла. Явно улучшилось качество сна, просыпаюсь отдохнувшей.
Самое главное - в преддверии начала нового менструального цикла у меня обычно обостряется желание съесть что-нибудь мясное, а на этот раз всё прошло как-то незаметно и ровно. На фоне приема спирулины организму явно хватает белка и железа.
Помимо этого есть явный позитив в улучшении работы ЖКТ. А в комплексе с уходовыми средствами прием спирулины еще подпитывает взрослеющую кожу изнутри и помогает поддерживать её в хорошей форме.
Порошок спирулины замечательно работает в составе омолаживающих масок. Раньше я толкла капсулы, а тут никакой предподготовки не нужно). Просто смешивай с нужными ингредиентами и наноси на кожу.
Спирулина ЕДИМ С ПОЛЬЗОЙ порошок
Подытожу и выделю главные достоинства порошковой спирулины:
при регулярном приеме классно тонизирует и подзаряжает энергией, даже в выматывающую жару гораздо меньше устаю
в комплексе с уходовыми средствами помогает поддерживать в хорошей форме состояние моей возрастной сухой кожи, витаминная подпитка изнутри
содействует замедлению процессов старения, укреплению иммунитета
нормализует обмен веществ, улучшает кишечную микрофлору
вариативность применения и сочетаний - можно добавлять и обогащать состав коктейлей, смузи, салатов, первых и вторых блюд, а также десертов
можно применять при приготовлении косметических омолаживающих масок, причем здесь не нужно предварительно толочь как капсулы
100% натуральный органический состав
высокая концентрация белка, витаминов, антиоксидантов, полезных аминокислот, макро- и микроэлементов
герметичный пакет с зиплок-застежкой, удобно хранить
при регулярном приеме не вызывает никакого дискомфорта, аллергической реакции и точно не возникает зависимость))
Из недочётов:
вкус на любителя и характерный специфический аромат болотных водорослей
если принимать в сухом порошковом виде без предварительного разведения в жидкости - сильно налипает на нёбе и зубах
требует тщательного размешивания, без участия ложки комкуется
Капсулы конечно удобнее для приема, но с найденным мной подходом к порошку - результаты приема порошковой спирулины гораздо более заметны и ощутимы. Точно покупку повторю, и всячески рекомендую данный суперфуд.
Я себе взяла спирулину и хлореллу в одном пакете, вкус у порошка для меня неприятный оказался, но я приноровилась взбивать напиток капучинатором, тогда получается прикольная пенка и пьётся не так противно.
Так эти водоросли распиарили в своё время, что до сих пор популярны. Я сомневаюсь, нужны ли нам они. В нормальном питании есть все необходимые нам витамины и микроэлементы.
