Протеин гороховый orgain
Я если что с протеинами на вы. Но было интересно немного разобраться, так как обнаружила у себя нехватку белка. Ну точнее мне подсказали, что надо это проверить, так как очень тонкие волосы и ногти могут на это указывать.
Поняла, что есть огромное множество протеина просто из всего.
Я кстати не против мяса, но у меня проблемы с молочным белком.
Поэтому хорошей идей было купить этот протеин на растительном сырье. И без молока. Но у них есть сливочные базы, тут видимо надо быть аккуратным когда заказываешь. Мне надо было 100% растительное происхождение.
У них это база на:
Протеинах гороха, семена чиа, коричневый рис, арахисовая мука.
Я итак это ем, кроме арахиса поэтому можно было не брать, но на первое время, пока я вникаю в мир протеинов, мне показалось достойным продуктом. Но я его купила в супермаркете. Так максимально быстро, хоть и цена в два раза выше. Зато тут и сейчас.
Что могу выделить.
- Очень вкусно. Но я повторюсь, я вообще не спец , не гурман протеиновых продуктов. Я смешиваю с кокосовым молоком и это прям класс😋 прям можно заменить шоколадки. 😅 я хочу начать делать шейки, но так как я встаю в 5 утра, мои домашние меня не простят за это😂
- Реально увеличивает выносливость. Сама по себе я могу бегать на скорости 9 -час, так чтобы именно усталость 1.5-2 часа. Честно, мне показалось, что тут я могу быть как хомяк с колесом и просто бегать бесконечно🤭😵💫Я реально заметила как я бегала 2 часа под музычку и не заметила. Скорость выше 9 не поднимаю, потому как начинаю сильно разогреваться и тогда не могу так долго быть в физ нагрузке. Т.е чтобы устать, ну почувствовать уже, что пока отдохнуть мне наверно нужно было бы часа 4 уже😳😳😳 я просто офигела от этой мысли. Я теперь понимаю как люди проводят в спорт зале часами. Я на полном серьезе в шоке. я сейчас могу бегать свою норму и пойти сделать ещё и йогу😧🤯 ну для меня это круто
Поэтому мне стало интересно за счёт чего такое может быть .
И я нашла эту инфу. Кто разбирается, скажите пожалуйста у вас тоже так сильно прилив сил и активности от протеинов? Это норма? Я просто думала, это чисто для мышц, а не напиток богов для энергии и жизни)))
Вот
Гороховый протеин богаче других растительных протеинов по содержанию белка, что является важнейшим для роста мышц показателем, поскольку после воды белки являются вторым основным компонентом структуры мышечных волокон[4]. Гороховый белок содержит большое количество заменимых и незаменимых аминокислот. По мнению журнала Muscle&Fitness, гороховый протеин является рекордсменом по аминокислоте аргинин и содержит её 8,7 % на грамм белка, что выше, чем в любом другом источнике белка, в том числе в сое (7,6 %), яичном белке (5,1 %), но гораздо меньше чем в яичном порошке (49%), казеине (3,8 %) и сывороточном белке (2,3 %)[5][неавторитетный источник?]. Аргинин играет важную роль в реализации потенциала мышц, поскольку помогает высвободить гормон роста[4],
Я вообще не разбираюсь в гормонах. Не знаю насколько это хорошо, если высвобождаются гормон роста и все дела.
Аргинин
являющегося локальным тканевым гормоном с множественными эффектами — от противовоспалительного до сосудистых эффектов
Лизин
Исследования, проведённые на животных, показали, что недостаток лизина вызывает иммунодефицитные состояния.[15]
Лизин понижает уровень триглицеридов в сыворотке крови. Лизин в сочетании с пролином и витамином С предупреждает образование липопротеинов, вызывающих закупорку артерий.
Дефицит лизина неблагоприятно сказывается на синтезе белка, что приводит к утомляемости, усталости и слабости, плохому аппетиту, замедлению роста и снижению массы тела, неспособности к концентрации, раздражительности, кровоизлияниям в глазное яблоко, потере волос, анемии и проблемам в репродуктивной сфере.[17
Считается, что лизин увеличивает выработку гормона роста, но научного подтверждения этому нет, известно только, что выработку гормона роста увеличивает комплекс аминокислот, сравнение эффекта от коктейля аминокислот с лизином и без него не проводились.[18]
Большие дозы лизина улучшают усвоение кальция.
- Меня интересуют волосы и ногти, они сильно у меня реагирует на нехватку протеинов. Но первая вышла на связь кожа, она итак была мягкая и нежная, но тут прям как будто я пью какой-то невероятный рыбий жир и купаюсь в молоке. Кожа меня удивила сильно. Волосы и ногти пока жду, прошло меньше недели после начала приема, потом дополню текст постепенно.
Волосы-
Ногти-
Мышцы-
- Органическое происхождение продукта подтверждено Международным комитетом по гарантии качества (QAI)
Преимущества горохового белка могут быть усилены при сочетании с другими растительными белками. К примеру, комбинацией овсяного и горохового протеинов можно добиться оптимального соотношения аминокислот.
Я не нашла у компании смеси, чтобы гороховый протеин был вместе с овсяным. Но у меня много овсяного молока. Я решила комбинировать с ним. Хотя идеально для меня с кокосовым.
Вывод:
Может я просто ещё новичок. Но я восторге. Я конечно пока ещё вообще, только приоткрыла дверь в мир протеинов, мне толком нет с чем сравнить. Но мне очень понравилось. Особенно я в шоке с энергии. Это просто огонь. Может мне конечно не хватало чего-то что есть в этом протеине, но он прям делает тебя про активным, не устаивающим железным человеком. Хочу прям пить его каждый день. Но я не очень хочу расти мышцами, меня моя фигура устраивает, наоборот хотелось бы немного похудеть в ногах. ( бёдра) но посмотрим, может ради такого классного самоощущения я буду готова и набрать мышечную массу. Просто у меня итак мышцы сильно конкурирует на теле и мне не очень нравится это эстетически. Короче я в восторге и очень вкусно
