Позитивная психология : 30-дневный тренинг, который поможет увидеть жизнь в розовом цвете! Оливия Тойя, Соледад Брави — отзыв

Привет, красотки (*^ -^*)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Был период в моей жизни, когда "грусть-тоска меня съедает" и ничего не помогает... И попалась мне на глаза вот эта чудесная книжечка. После чего я влюбилась в нее без оглядки, все упражнения старательно переделала. И вот пришел черед поделиться своим приобретением и с вами (◕‿◕✿)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Позитивная психология. 30-дневный тренинг, который поможет увидеть жизнь в розовом цвете! - полное название звучит следующим образом.

Автор: Оливия Тойя​

Место покупки: Лабиринт - прямая ссылка на товар

Стоимость: 297 рублей

 

Аннотация к книге:

Вам нравится себя жалеть? Вы из числа тех, для кого стакан всегда наполовину пуст? У вас чаще подавленное, чем приподнятое настроение? Без паники! Позитивному отношению к жизни научиться очень легко! Если вы хотите быть веселой и беззаботной, светиться счастьем и излучать радость, эта книга-тренинг для вас. В ней куча советов, хитроумных уловок и практических упражнений, которые помогут вам пережить мелкие неприятности повседневной жизни, оставаясь спокойной, как шаолиньский монах!

Страничек не много, всего 128.

Содержание

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Что вас ждем по прочтению пособия:

*** Уверенность в себе

*** Управление эмоциями

*** Хорошее самочувствие

Я читала ее во время отдыха, заглатывается легко, ибо в книге очень много разнообразных позитивных картинок.

Но не торопитесь быстро просмотреть книгу и закрыть (забыть).

Нет, лично я читала одну главу в день, выписывала Девизы Дня. Проговаривала Девиз про себя в течении всего дня. И старалась соблюдать все рекомендации.

Между прочим, рекомендации самые что ни на есть всем известные и доступные, но почему-то проектировать на себя всё это в повседневной жизни мы забываем (или не хотим).

Согласитесь ничего сложного? (◕‿-)

Саму книгу удобно держать в руках. Она очень приятна на ощупь. Переплет мягкий.

Возрастной цент 12+

 

Еще раз про иллюстрации, очень веселые, комичные, яркие, сочные - вот точно уже только наличие их в книге делают ее позитивной (✿◠‿◠)

Кто из нас не любит покушать? А кто хоть раз в жизни да сидел на диете?

Здесь вы найдете ответ как полюбить свой аппетит! Как наслаждаться едой, а не бездумно заглатывать пищу.

На переплете сзади книги есть небольшой план занятий:

К этой книге я теперь обращаюсь в моменты грусти или когда вера в себя меня покидает

Все мы уникальные, все мы красивые, все мы умницы. Почему-то порой нам не хватает именно веры в себя, другими словами мы недостаточно сильно любим сами себя.

 

Вспомните как вы относитесь к любимому человеку, когда он допустил ошибку? А как ругаете себя когда на ваш взгляд "накосячили". Так что же получается вы себя так мало цените?

Контролируем свои эмоции •.¸¸.•´¯`•.♥.•´¯`•.¸¸.•.

И ЛЮБИМ СЕБЯ! ♥♥♥

Книгу однозначно рекомендую, именно книгу, если и есть в электронном виде, то это совершенно не то. Надо погрузиться в волшебную атмосферу именно бумажного варианта, насладиться картинками, поделать задания 😉

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Приятного чтения и отличного настроения, красотки !

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

P.S.

Раскраска-зендудл. Кототерапия - прекрасно лечит осенне-зимнюю хандру.

Пятибук - а как ты себя видишь через пять лет?

Ежедневник-антистресс - пиши и раскрашивай