ЗАЧЕМ НУЖЕН ОПОРНЫЙ БЛОК ДЛЯ ЙОГИ
Перед тем, как приступать к отзыву непосредственно о блоке Ojas, хочется поделиться своими соображениями о том, зачем, вообще, нужен опорный блок (он же кирпич) для йоги.
На занятиях по йоге ученикам часто предлагают дополнительное оборудование, в основном — ремни и опорные блоки.
Многим практикующим (к их числу принадлежала и я) хочется выполнять позу сразу, “без костылей” и они отказываются от ремней и блоков. Кажется, что поза и так получается хорошо и никакие приспособления не нужны. Я тоже поначалу не использовала дополнительное оборудование, дотягивая позу на силе воли, игнорируя как избыточное напряжение, так и перерастяжение, которое возникало в моем теле. Думая, что я делаю асану правильно, я всё же делала её неправильно, таким образом не получая ту пользу от позы, которую я могла бы получить.
С помощью опорного блока в позе можно находиться дольше, правильно распределить нагрузку, изучить асану глубже и получить от йоги наилучший эффект.
Я задумалась о приобретении опорных блоков для йоги для домашней практики, после того, как попрактиковала с блоками на групповых занятиях и поняла их важность.
Опорные блоки Ojas из EVA-пены (у меня их два) я покупала в интернет-магазине Yogin.
На выбор было представлено 3 цвета: темно-синий, фиолетовый, зелёный.
Вес — 190 гр, производитель — Китай. Опорные блоки упакованы в прозрачную защитную пленку.
Перед использованием пленку нужно снять. Без пленки блок более светлый и матовый. На ощупь приятный, чуть шершавый — это важно, так как блок не должен быть скользким, чтобы служить безопасной опорой.
МАТЕРИАЛ
EVA-пена бывает разный по качеству и плотности, но эти блоки достаточно упругие и качественные: не проминаются под весом, на них не остается следов от ногтей, как частенько бывает с этим материалом.
РАЗМЕР
Размер опорного блока ясен уже из названия: 23 см — длина, 15 см — ширина, 7,6 — высота.
Эти кирпичи больше стандартных опорных блоков для йоги. Для меня это означает больше устойчивости и большая площадь для опоры.
УДОБСТВО В ИСПОЛЬЗОВАНИИ
Блоки Ojas большие и достаточно мягкие — их удобно использовать не только как дополнительную опору в асанах йоги, но и для растяжки. Я подкладываю блок под пятку, когда тяну шпагат. Деревянный опорный блок для этих целей использовать менее удобно (я пробовала в зале): дерево твёрже и давление на пятку оказывается сильнее.
В качестве опоры при выполнении асан тоже показал себя отлично: хорошая площадь опоры, не соскальзывает.
