Дорогие мои читательницы, хочу поделиться своей находкой среди витаминных и минеральных комплексов. Раз в год у меня есть пара месяцев, когда я курсово пропиваю специальные добавки для здоровья. Цинк - обязательное дополнение. Он полезен для красоты кожи и поддержания здорового иммунитета. Из нескольких комплексов с цинком я выбрала Джерроу, называется цинк баланс. Его принимала на протяжении месяца. Схема приема удобная: раз в день или через день. Врач рекомендовал второй вариант. В комплекс помимо L-метионин цинка, который хорошо усваивается организмом, входит еще и глюконат меди. На моей памяти это первый комплекс, где есть медь. Обычно цинк продается как самостоятельная добавка и к нему докупается медь отдельно. Важное правило: нельзя принимать цинк без меди. Сам по себе цинк вымывает медь из организма, поэтому восполняя недостаток одного, вы можете прийти к недостатку другого. В этом плане Джерроу отличный комплекс. Цена на баночку средняя. В баночке 100 капсул, который хватает на несколько курсов. Со мной вместе принимает цинк муж, нам на двоих такого количества капсул хватает с головой. После приема этого цинка у меня стала наконец-то выглядеть хорошо кожа. Никаких воспалений, прыщей. Тон кожи ровный. Не на что пожаловаться. Что касается иммунитета, то он на нормальном уровне. В сезон простуд я не болела.
