Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек. Гретхен Рубин — отзыв

Завтра понедельник!?

Как часто вы начинаете жизнь с понедельника? Обещаете себе похудеть? Наконец выучить английский? Меньше есть сладкого? Читать книги? Пару дней переполняет решимость, а затем не осторожно сказанное слово или случайный взгляд выводит из себя. И все... Срыва не избежать. Находятся оправдания отложить тренировку, съесть конфету и т.д. и т.п. Все великие цели отодвинуты до следующего порыва.

Через какое-то время история повторятся, и с каждым разом веры в себя становится все меньше. Многие так и топчутся на месте, и мечты остаются мечтами. Я очень долго жила по такой схеме и пришла к выводу: мне не дано! Ну, зачем я опять себя мучаю. Самодисциплина и я это две параллельные прямые, которые никогда не пересекутся.

Книга Гретхен Рубин "Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек... и заменить их хорошими", которую я случайно купила в Fix Price, дает четкую инструкцию как с собой работать. Да, да именно работать. Не нужно бороться с собой, как мы любим это делать, как я любила это делать. Важно найти к себе подход, и понять какие приёмы подходят именно тебе. Сейчас скажу избитую фразу, но все-таки. Первое с чего нужно начать это разобраться: кто я такая (ой). Что я люблю? Какие у меня сильные стороны? Что я умею делать, а что люблю делать? Красивая я или нет? Тогда сразу станет понятно чего от себя ожидать. И, да, развивать нужно сильное! Перестаньте концентрироваться на недостатках.

Жизнь состоит из мелочей. Ежедневные маленькие действия двигают жизнь вперед и ведут к большим результатам. Во многих сферах жизни привычки имеют решающее значение: еда, физическая нагрузка, бюджет, отдых, продуктивность, порядок, отношения. Привычки - это наша судьба. Поэтому необходимо уделить особое внимание тем действиям, которые записаны на подкорку. И не просто делать что-то каждый день через силу, а получать удовольствие от процесса. А как это сделать вы узнаете, если прочитаете книгу.

И так краткий обзор тем, которые Гретхен Рубин раскрывает в книге:

?Кто вы. Чего ждете от себя

?Как принимаете решения

?Основные стратегии по изменению привычек

?Как начать

?Отговорки

Данную книгу я прочитала больше года назад и периодически к ней возвращаюсь. Моя жизнь не изменилась на 180 градусов. Работаю в том же месте, круг общения не меняла. Но я абсолютно точно стала продуктивнее, мне проще даются тренировки, а ежедневные занятия английским на протяжении 6 месяцев приносят удовольствие Позже обязательно расскажу, как я учу английский, абсолютно бесплатно и какие ресурсы использую. Моя квартира стала чище и внезапно нагрянувшие гости не застанут врасплох. И те привычки, что получилось внедрить, повлияли на мою жизнь в лучшую сторону. А самое главное я знаю, как продолжать менять жизнь к лучшему.

Спасибо, что прочитали.

Делитесь книгами, которые повлияли на вас.