Заметил, что ближе к 30 стал набирать вес, что как-то не хорошо. Пойти на тренировку после работы или пройтись пешком пару километром мне в радость, но вот беда: очень хочется кушать после 8 часов в офисе. Заметил у коллег-девочек симпотичные бутылочки в сумках, поинтересовался и мне сделали целую презентацию питьевых йогуртов без сахара, мягкого творога на раз и прочей продукции компании Данон. Оказалось, что пол офиса давно и плотно сидят на этой молочке, так как одна и немногих натуральная и полезная, а не баловство. Купил на пробу творог в качестве завтрака, кефир, чтобы пить вместо ужина и пару ягодных питьевых йогуртов без сахара. Понравилось, решил продолжить эксперимент. Что хочу сказать – вполне достойно, мой формат, однозначно. Утром взял с собой пару бутылок или коробочек на перекус и к вечеру не такой голодный. Стал ходить пешком и пару раз в неделю посещать зал, конечно не апполон, но за месяц пяток килограмм ушел и весь как-то подтянулся. На вкус нравится за то, что не сладко и нет комочков в напитках, ну и голод эффективно утоляет.
