Столкнувшись с проблемами в спине, я начала изучать эту тему. Оказывается, мы всё делаем неправильно - спим, стоим, сидим...
Наш позвоночник имеет два физиологических изгиба (или лордоза) - шейный и поясничный. "Волнообразное строение" позволяет максимально эффективно выполнять амортизирующую функцию, сглаживая вертикальные нагрузки.
Виды спорта, как гимнастика и балет с детства формируют осанку, когда спина абсолютно прямая. В данном случае межпозвоночные диски испытывают нагрузку даже в обычном положении стоя! И необязательно быть гимнасткой или балериной... Достаточно неправильно сидеть в школе, в институте, на работе, дома, в машине, электричке. Боли и усталость в спине обеспечены.
Если спинка у стула или кресла прямая, то лучше всего использовать ортопедическую опору для спины, позволяющую поддерживать естественный поясничный лордоз, не перегружая мышцы спины.
Узнав это, я начала использовать в качестве опоры маленькую подушечку. Было удобно!
В декабре 2016 года в магазине Fix price нашла опору для спины на сиденье в автомобиль. Подумала: "То, что нужно!" Всего за 77 рублей. Цена очень привлекла. Купила, не раздумывая.
Так выглядит эта опора.
На кресло одевается легко. За счёт резинок подходит на любую ширину сиденья.
Но опора оказалась слишком мягкой 😞 Вот что что с ней случилось меньше, чем за полгода! Учитывая, что я ездила в машине 1 раз в неделю. Опора стала практически плоской. Раз форму не держит, то своей опорной функции не выполняет!
Надеюсь, отзыв был полезным! Благодарю за внимание! 😊 Всем здоровой спины!
Также могут оказаться полезными следующие отзывы:
Спина
Внимание! Как избавиться от болей в спине в домашних условиях? Как мяч выполняет функцию мануального терапевта?! Нестандартное использование баскетбольного мяча.
Pole Danc
Знакомство с пилоном в 36 лет! Почему спустя несколько месяцев пыл поугас? Можно ли обойтись без магнезии? И как я сломала ребро...
