Лично мне раздельное питание очень нравится, так как не надо себя ни в чем ограничивать, просто надо знать, что с чем можно кушать и разделить приемы пищи в течении всего дня, питаться нужно через каждые 2,5-3 часа маленькими порциями. Все продукты разделены на три группы: 1) Белки-
мясо, бульоны, рыба, яйца, грибы, бобовые, фасоль, баклажаны, орехи (живые), семечки (живые), творог
2) Жиры, живые продукты-
фрукты, зелень, сухофрукты, овощи (кроме картофеля), соки, ягоды, арбузы, сухое вино, чеснок
3) Углеводы-
хлеб, крупы, картофель, сахар (чай, компот, варенье), мед
Совместимыми являются только соседние продукты - (белки и живые продукты) и (живые продукты и углеводы). Нельзя смешивать белки и углеводы (в пределах 1,5-2 часов), поскольку они вызовут в организме усиленное выделение противоборствующих кислотных и щелочных секретов, которое, хотя и заставит организм работать на износ, пищу полностью не переработает.
Вот как все просто и доступно! Если не сработает, то нужно обратиться к врачу, возможно, что у вас проблемы с щитовидкой или еще что-то!!!!
