На протяжении всей жизни у меня возникали проблемы с кишечником, однако все более менее нормализовалось, когда я отказалась от мяса. Однако в моем рационе объективно все же не хватало клетчатки, поэтому я решилась заказать яблочный пектин от Now Foods.
Что пишет производитель (мой вольный перевод):
Яблочную клетчатку можно употреблять как в чистом виде, так и в сочетании с жидкостью или другими порошковыми смесями. Смешайте одну столовую ложку порошка с 12-ю унциями (~340 мл) жидкости и быстро выпейте. Яблочные волокна являются отличным источником пищевой клетчатки как растворимой, так и нерастворимой.
На самом деле:
- Не зря производитель пишет, что на одну столовую ложку нужно выпить 300 и более миллилитров воды. Пару раз я запивала ее просто парой глотков и после этого у меня сильно болел желудок. Казалось, что вся клеткатка просто встала комом внутри и ничего полезного для моего кишечника не сможет сделать. Однако потом, почитав отзывы, я стала пить куда больше воды, и неприятных ощущений у меня уже не было.
- Как было указано выше, яблочную клетчатку можно употреблять по-разному: кто-то добавляет ее в смузи, кто-то ест отдельно от всего или смешивает с другими продуктами. Лично я добавляю одну чайную ложку без горки в овсяную кашу быстрого приготовления, сваренную на воде. Я употребляю ее утром, и необходимости есть ее в течение дня у меня больше нет: завтрак получается очень сытным и, безусловно, полезным.
- Клетчатка имеет довольно приятный вкус сушеных яблок, поэтому придает всему некоторую кислинку. Однако некоторые отмечают, что он горьковат, но лично я такого не заметила.
- Конкретно этот продукт содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку. Их разница в том, что первая, попадая в кишечник, расщепляется, помогая пищеварительной системе поддерживать кислотность, а вторая не переваривается организмом и выступает в роли очищающей губки для нашего кишечника.
- Что же касается непосредственного воздействия на организм, то могу сказать, что эффект есть, но не такой явный как хотелось бы. Очищение действительно чувствуется, но, если раньше кишечник работал как часы, то сейчас он начал давать сбои.
- Цена: 170 рублей за 340 грамм. Очень и очень демократично, если учитывать, что ее нужно не очень много.
ОБНОВЛЕНО (1.11.14): с момента написания отзыва прошло уже несколько месяцев, и могу сказать, что мое мнение относительно данного продукта поменялось в лучшую сторону. Кишечник работает на "отлично", никакого дискомфорта не ощущается. Я по-прежнему добавляю пару ложек клетчатки в свои утренние каши ежедневно, а она практически не убывает. За это время ушла где-то четверть пакета - минимальный расход налицо!
========================================================================
ЛУЧШЕЕ С IHERB: крем для лица Derma E Tea Tree & E Antiseptic Creme
Я ГОВОРЮ "НЕТ" ЗАБИТЫМ ПОРАМ С МАСЛОМ ЖОЖОБА ОТ DESERT ESSENSE. Отчет о том, как масло работает на лице
НЕОЖИДАННЫЙ ОТЛИЧНИК С IHERB: травяной чай Yogi Skin DeTox. Обманчиво ли первое впечатление?
ЛУЧШЕЕ С IHERB: мыло Grandpa's, Thylox, Acne Treatment Soap with Sulfur
