Как и многие похудевшие девушки, я очень хочу сохранить результат - и улучшить его.
Про пользу клетчатки и необходимость ее употребления, мне кажется, знаю даже дети, но я не могла пересилить себя, и выпить стакан кефира с овсяными оотрубями (да-да, привет диете Дюкана), настолько меня воротило от этого вкуса.
Но красота требует жертв, и решилась заказать тут яблочную клетчатку, понадеявшись на яблочный вкус и репутацию производителя. И я не ошиблась!
Чуть-чуть информации для сомневающихся:
Растворимая клетчатка – волокна, которые растворяются в воде. Содержится в бобах, горохе, чечевице, овсе и ячмене. Некоторые фрукты и овощи также содержать растворимую клетчатку, например, яблоки. Употребление в пищу продуктов, содержащих растворимую клетчатку, может помочь снизить холестерин в крови и понизить риск заболеваний сердца. Такие продукты также помогаю понизить уровень сахара в крови, что очень важно для диабетиков.
Нерастворимая клетчатка – волокна, которые не растворяются в воде. Сюда относятся гемицеллюлоза, целлюлоза и лигнин. Содержится в пшеничных отрубях, цельных злаках и во всех фруктах и овощах. Такая клетчатка помогает нормальной работе пищеварительной системы. Может применяться в качестве профилактики от рака.
Пектин - желеобразная субстанция, содержащаяся во всех фруктах и многих овощах. Предохраняет от накопления организмом холестерина, снижает риск возникновения атеросклероза, помогает в процессе нормализации сахара в крови.
Итак, вот она, моя яблочная клетчатка:
Упаковка клетчатки, 340 гр. На прием - 1 ст.ложка
Пахнет яблоком, на вкус - больше яблоко, чем отруби. За счет мелкого помола одинаково удобно пить ее с кефиром или молоком.
Касательно пользы клетчатки - здесь я проверила на себе. За последние 2 месяца, так получилось, мне пришлось пропить 2 курса антибиотиков, которые порешили начисто всю микрофлору мою, и это не замедлило отразиться на работе ЖКТ.
После того, как я на протяжении месяца ужинала йогуртом с яблочной клетчаткой, ситуация полностью стабилизировалась. Ответственный за чистку почистил, ответственные за заселение - заселили.
Не забывайте, что крайне важно при приеме клетчатки пить много чистой воды!
