Я не любитель фитнеса, всегда мне это казалось скучным и однообразным, а вот танцы любила всегда всей душой.
Таак набрела я на канал Les Mills на две их танцевальные программы: LES MILLS DANCE | HIP HOP (там 3 части) и LES MILLS DANCE ON DEMAND | Learn House . И сразу влюбилась!
Каждое видео о 16 минут.Включает разбор целой связки танцевального направления. Тренировка включает в себя разбор и отработку каждого движения, соединения движения и закрепления танцевальных "па". За 16 минут вы нехило пропотееете, но это стоит того! Ребята в видео просто зажигают своей энергией и любовью к танцам!
К концу видео у меня болело все, попа горела! Через неделю ежедневных занятий я увидела неплохой результат.
Эти видео подойдут для танцоров любого уровня: от новичков до профессионалов, а выученными движениями можно будет похвастаться на любой вечеринке!
Влюбившись и выучив наизусть все их танцевальные видео, я решила опробовать и фитнес, также более длительные танцевальные программы. Моим открытием стали программы: DANCE #LIKENINA | 40-minute Reebok x Les Mills BODYJAM Workout и WORK OUT #LIKENINA | Full 30-minute LES MILLS GRIT Cardio Workout.
По этим программам я занимаюсь уже месяц. Чередую танцевальные по 16 минут и длительные на 40. Ушел целлюлит, лишний жирок на животе, подтянулась попа, я стала выносливее. К сожалению, не сохранила фото "до" и "после", потому что даже не думала, что какие- то "танцульки" дадут такой крутой результат. Но эти видео стоит того! Поверьте мне,, вы влюбитесь в танцы, влюбитесь в фитнес и отточите фигуру вашей мечты!
