Сегодня мы поговорим про магний и его влияние на организм.
Любые дефициты плохо сказываются на общем состоянии организма. О дефиците магния могут говорить следующие симптомы:
Чувство тревоги, спазмы, судороги и тики, учащенное сердцебиение. Все это обычно может усугубляться головными болями, бессонницей, повышенной раздражительностью, частой сменой настроения и хронической усталостью.
Сразу скажу про себя. До приёма магния у меня сводило мышцы на ноге, в районе икры. Иногда даже посреди ночи просыпалась из-за этого. А ещё было такое, что веко дёргалось.
Магний относится к веществам, которые не синтезируются в организме и должны поступать извне
Именно по этой причине нам необходимо получать его из пищи и из бадов.
При участии магния формируются белки, он нужен для работы мышц и нервной системы, регулирует сахар крови и давление.
Как я принимала магний?Суточная доза - 1 таблетка. Принимала утром после завтрака, запивая водой. Капсулы не маленькие, но глотаются без проблем. Главное положить таблетку на корень языка вертикально, а не горизонтально, чтобы не застряла в горле.
Влияние на мой организм
По поводу стрессоустойчивости не могу ничего сказать. Я человек впечатлительный, нервничаю, плачу, переживаю от души. Может магний и помог как-то моей нервной системе, но я не поняла.
Но вот интересный момент:
при дефиците магния предменструальный синдром протекает острее – и повышается влечение к шоколаду (научно доказанный факт)
А ведь действительно, после приёма магния у меня практически не возникают ломки по шоколаду.
Заметила, что меня больше не беспокоят мышечные судороги. Веко тоже перестало дёргаться.
Побочные реакции
Я принимала по 1 таблетке в день, как и рекомендовал врач. Никаких побочных реакций не заметила.
Вывод
Могу с твёрдой уверенностью сказать, что магний мне помог.
Не занимайтесь самолечением и самоназначением препаратов. Проконсультируйтесь с грамотным врачом.
Почти все витамины и добавки я покупаю в магазине спортивного питания DFS. Например, Коэнзим Q10 для сохранения красоты и упругости кожи, Омега-3 для красоты и здоровья, витамин Е, витамин С для иммунитета.
Спасибо за внимание! Будьте здоровы и красивы!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Здесь вы найдёте больше отзывов о многих интересных вещах: eka_b
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
