Думаю всем известно, что дефицит йода очень распространен, а где-то я давно читала, что особенно страдают жители Урала, видимо из-за того, что меньше кушаем морскую рыбу 🤷🏼♀️ я, как житель Урала от нехватки морской рыбы особо не страдаю, покупаю часто, как и морепродукты, естественно замороженные, а не свежайшие. Покупаю, потому что не ем мясо (только курицу немного), но при этом нехватку йода ощущаю время от времени, видимо из одних только продуктов получать йод организму недостаточно. А ведь есть те, кто терпеть не могут рыбу и морепродукты, чего уж там про ламинарию со специфическим запахом говорить, когда-то и меня мутило от ее запаха, сейчас люблю, а из фруктов и ягод точно суточную норму не набрать, ведь есть их придется каждый день, а все ли это делают?
🟠 Кстати, кому интересно, вот СПИСОК ПРОДУКТОВ, СОДЕРЖАЩИХ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЙОДА и это не только рыба и водоросли:
1. Морская рыба
2. Морепродукты
3. Водоросли
4. Клюква
5. Клубника
6. Чернослив
7. Грудка индейки
8. Картофель
9. Белая фасоль
10. Молочные продукты
11. Яйца
Ну и еще, конечно, есть йодированная соль, которая довольно неплохо восполняет потребность, но опять же, не все ее едят, а я вообще использую соль с пониженным содержанием натрия, в ней йода нет.
Дак вот, чтобы упростить задачу с восполнением йода в организме, я решила рассмотреть бады, выбор пал на бад от Эвалар Ламинария, бренд я не очень люблю, но мне понравился состав.
БАД Эвалар Ламинария (морская капуста), отзыв
🍃 ИНФОРМАЦИЯ 🍃
Бренд: Эвалар
Название: Ламинария (морская капуста)
Место покупки: аптека Апрель (сейчас в наличии не вижу)
Мне понравился у данного бада состав, но он содержит стеарат кальция, вредный для жкт, поэтому людям, имеющим серьезные проблемы, стоит относиться с осторожностью.
Честно, инструкцию я не изучала, хватило информации с оборотной стороны, на которой указан и состав, и способ применения
БАД Эвалар Ламинария (морская капуста), отзыв
Инструкцию тоже прикладываю, можете изучить, если интересует:
БАД Эвалар Ламинария (морская капуста), отзыв
БАД Эвалар Ламинария (морская капуста), отзыв
🍃 ПРИМЕНЕНИЕ И ЭФФЕКТ 🍃
Внутри коробочки находится 4 блистера по 25 таблеток (возможно что-то могло поменяться).
БАД Эвалар Ламинария (морская капуста), отзыв
Принимала я по инструкции, в обеденное время, обязательно во время приема пищи!
Взрослым и детям старше 14 лет по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема 2-3 месяца, прием можно повторять 3-4 раза в год. Допускается постоянный прием.
Если пить на голодный желудок можно получить чувство тошноты, у меня так было пару раз, мне не понравилось 😄 поэтому пить начала с едой.
Большой плюс этого бада - размер таблеток, он малюсенький, глотать их легко и особо распознать вкус не получится.
Таблетки имеют легкий запах и вкус ламинарии, но если запить большим количеством воды, а не глотком, и не мусолить во рту, то особо вкус не успеешь уловить.
БАД Эвалар Ламинария (морская капуста), отзыв
Судить о результате могу исходя из того, какие проблемы у меня имелись, а именно аритмия (я чувствовала сердцебиение и нарушение ритма), головокружение (белело в глазах при подъеме с кровати), ну и, наверное, постоянная усталость.
кто-то проверяет недостаток йода йодной сеткой на теле, но это полная ерунда 😅 хотя в детстве, когда болела, мне делали йодную сетку, дабы йод восполнить, кому так же делали?
Уже не помню, как я додумалась, что мне следует попить йод, вроде посоветовали. При этом я пила другие витамины, которые влияли скорее на внешний вид, а на состояние нет.
Пропила я 50 таблеток, потом улетела отдыхать и забыла о том, что я их пила 😅 но этого было достаточно, для того, чтобы аритмия ушла, я вообще не знаю, что со мной тогда происходило, она просто резко началась, потом, после приема таблеток, ушла, а вместе с этим и головокружение, связано ли такое улучшение состояния с приемом йода? не знаю и как проверить? Но факт есть факт, мне стало лучше.
Усталость никуда не особо делась, но меня спасают и оживляют поездки куда-нибудь и прогулки, планирование 😄 а как только оказываюсь дома - силы начинают покидать меня.
🍃 ИТОГ 🍃
Мне БАД Ламинария подошёл, увидела результат, по переносимости проблем не было.
Учитывая количество таблеток и стоимость, выходит примерно 3,5 р. в день и суточная норма йода восполнена, это крайне бюджетно, если сравнивать с рыбой и морепродуктами, на которые рублей 400 минимум в день уходит.
Рекомендую, но если у вас имеются проблемы с щитовидкой, жкт или аллергии, то следует проконсультироваться с врачом перед приемом.
