Приветствую всех, кто желает побороть себя с пагубной привычкой табакокурения! Расскажу свою историю никотиновой уловки, и всех уловок в пробах избавиться от этой ерунды.
Мне 23 года, начинал курить с 16 лет, по-началу было просто детское желание, очень редкое, в целях подурачиться. Мог не курить по три-четыре месяца, и снова попробовать, что-то в этом было такое.
Позже уехал от родителей, которые были явно против, поступив в универ подальше от родного городка.
Началось курение с первой сессии, с появлением первых переживаний, сложностей. Казалось, что это скидывает негатив, стоя на балконе дымя...
Время беспощадно, вот, я уже закончил универ, а привычка осталась... Причем сколько курильщику не говори, что вредно для здоровья, ему все "по барабану".
Случилось так, что попал в больницу, не по вине сигарет. В палату попал к людям, у которых проблемы с дыхательными путями и пищеварением. Выходил с ними покурить. И, наверное, те дни, впервые заставили меня задуматься о вреде курения. Да, статистика, все бывает, но в палате, из 6 человек, включая меня, 5 лежали с различными стадиями рака. Рака легких. Мужчинам от 40 лет, вдумайтесь. Готовы ли вы, отдать жизнь, за свое приобретенное желание покурить, расслабиться.
Каплей стал разговор с девушкой, которую самому не хочется целовать из-за запаха. Которой здоровье важнее, чем 100-140 рублей.
После разговора с другом, который пил таблетки, узнав про плюсы и минусы, решил попробовать в тот же день.
Зашел в первую попавшуюся аптеку, и купил данные таблеточки за цену около 1080 рублей.
Сейчас, 08.08.2019, во время написания отзыва, решил посмотреть ценники по своему городу.
Цена начинается от 750 рублей заканчивается 1350р.
Про экономию говорить не буду, так как человек, который тратит на дрянь 100-150 рублей за пачку, вряд ли считает такие деньги деньгами...
- День первый: решил начать именно сегодня, не переносить "
бросание на завтра", как делал уже раз 10 в попытках бросить только на характере и силе воли. В тот же день: принял 1 таблетку, после покупки, таблетки маленькие, проглатываются легко, думаю, что будет за эффект, но, ничего не понял по сути. Обычно, выкуривал в день пачку стабильно. Не мог без сигареты утром, и перед сном. в этот день решил снижать количество по совету в рекомендациях. Курил через час, после приема таблеток ( первые 3 дня, по 1 таблетке, каждые 2 часа, всего 6 таблеток в день). Изменения вкуса сигарет, не заметил, но я шел к поставленной цели. Уснул как обычно. Побочных эффектов не обнаружено. Вышло 6 сигарет.
- День второй: проснулся с утра, с непонятным чувством и вопросом, хочу ли я курить? Мысль вроде бы и была, но она уже была не на постоянной основе, так как до этого момента (всегда я вставал, и прямиком шел на балкон, чтобы сделать свою первую тягу). Чувство было явно меньше, чем в первый день приема, и тем более до этого. Мысли в голове про "покурить" не так надежно заседали в моей голове. За день вышло около 6 сигарет, как и в первый день. Было тяжеловато заснуть. Мысли про покурить плавно исчезали из головы.
- День третий: встал с легкостью на работу, хотя спал всего 5 часов. Поставил чайник, и знаете, я отвык, просто отвык выходить, еле-еле открыв глаза на прохладненький балкон. Выходил покурить через раз, после приема таблеток, выкурил за день около 3 сигарет. Вкус сигарет оставался неизменным, как и до приема таблеток, но смысла в курении я уже не находил. Было чувство, что могу обойтись без сигарет, но привычка мешала. Мог держаться и не курить, но мысль (про время без сигарет после 5 дня приема таблеток) мешала мне взять себя в руки. На работе были ситуации, которые раздражали меня чуть сильнее чем прежде, настроение переменчивое, серьезных побочек не заметил. Уснуть не мог около часа.
- День четвертый: весь рабочий день вообще не курил. Взял утром с собой одну сигаретку, но она не понадобилась. После работы решил взять пивка, пошел к другу. Друг курящий, и я просто за компанию выходил с ним, смотрел на природу, радовался времени, что я провел без сигарет. После литра пива, дело не остановилось, и я пошел за добавкой. Когда был конкретно "припит", мысли не то, что бы были навязчивы, но они были. Были в том плане, что я вспоминал то время, когда курил и пил. В результате, после приема пива, осознанно покурил. Хотя потом жалел об этом и ругал себя в голове. Смысл пить, терялся без сигарет. Просто сидеть не выйдя на перекур, было не то. Учился заново жить. На этот раз уснул за 20 минут. Девушка сказала, что я спал неспокойно.
- День пятый: под утро снился сон, будто мне с работы набрали на телефон, рано утром когда я спал, я взял телефон мне сообщили, что дают мне выходной сегодня. Причем во сне, я чувствовал реальность. Мне и до этого снились сны... Но не такие. Встал по будильнику, посмотрел вызовы на телефоне... Никто не звонил. Я был в шоке с этого момента. По стандарту стал собираться на работу, попил кофе, полистал новости, и ушел. На работе были нервяки, в плане сложности работы в пятницу, так как хотелось уже побыстрее уйти домой, но мыслей про пойти покурить, не наблюдал вообще. Был полный отказ моего организма от сигарет. Этим днем, я решил, что если и пить, то не больше 0.5 пива, потому что это комфортный для меня объем. Я понимал, что если я сегодня закурю, то я слабый, потому что реальной потребности, которая была у меня до этого, АБСОЛЮТНО НЕ БЫЛО.
Продолжение следует...
