Для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы важным является правильное питание, ограничивающие поступление в организм насыщенных жиров и холестерина, и достаточное потребление необходимых полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Омега-3. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты способствуют снижению липопротеинов низкой плотности, нормализуют соотношение холестерина и триглицеридов в крови, что важно в комплексной профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы. Омега-3 тормозят процессы тромбообразования, нормализуют мозговое кровообращение, способствуют улучшению памяти, обладают противовоспалительным действием. Витамин Е предотвращает отложение холестерина в стенках сосудов, обеспечивает защиту клеток, положительно влияет на состояние суставов, улучшает использование белков организмом, способствует усвоению полиненасыщеных жирных кислот и витаминов А и D, стимулирует деятельность мышц, способствуя накоплению в них гликогена и нормализуя обменные процессы, повышает устойчивость эритроцитов к гемолизу.
Описание препарата содержит общеизвестные для любителей Омеги факты.
По данным FDA, прием омега-3 рыбьего жира считается безопасным, если суточная доза не превышает 3000 мг в день или до 5000 мг по данным EFSA (европейский эквивалент FDA).
Не первый раз я покупаю Омегу. Я бы даже сказала, что регулярно пью ее больше года, и, конечно, считаю, что начинать было раньше. Пользы от препарата много, а противопоказаний практически нет. Но о них нужно почитать в инструкции каждого препарата, как правило, они касаются витаминных добавок в составе.
Омега-3 разжижают кровь, что у некоторых людей может вызвать обильное кровотечение. Кроме того, некоторые добавки могут содержать витамин А, который токсичен при приеме в больших количествах.
Это четвертый препарат, который я покупаю, до этого были:
С Океаники началась моя любовь к этому препарату. Эффект на коже я почувствовала и увидела сразу. Сейчас такой разницы при регулярном приеме уже нет, но в начале было хорошо видно. Именно с этим препаратом я поняла, что наши препараты именно в отношении Омеги (а далеко не всех) ничуть не уступают витаминам с iHerb, если не лучше других.
Еще немного про Омегу, из того, что я знаю и вычитала в статьях. Наиболее важные Омега-3 можно разделить на:
• Альфа-линоленовая кислота (ALA) является единственной незаменимой жирной кислотой Омега-3 и поступает в организм через растительную пищу.
• Длинноцепочечные жирные кислоты Омега-3: наиболее известные - эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Основной источник – рыбий жир.
Кстати, поводом начать принимать Омегу в первый раз была не красота, а немного повышенный холестерин.
Что дает мне Омега помимо нормального уровня холестерина:
-улучшение состояния кожи
-снижение аппетита
Это основное. На втором месте - энергия и улучшение общего состояния.
Про снижение аппетита, я действительно всегда замечала его снижениеименно во время приема Омеги. В научной литературе единого мнения на этот счет нет: у кого-то Омега-3 повышает, у кого-то - снижает аппетит.
В одном исследовании даже сказано, что Омега-3 повышают уровень гормона насыщения у людей с ожирением, но снижают его уровень у людей, не страдающих ожирением.
Как Омега-3 помогает похудеть?
Омега-3 может увеличить скорость метаболизма (обмена веществ).
Омега-3 может помочь увеличить количество калорий и количество жира, сжигаемого во время упражнений.
Омега-3 может помочь вам сбросить больше жира, т.е. сантиметров, не уменьшая при этом вес (мышечную массу) на весах.
Любимой Омегой остается Океаника (покупала 4 раза, пьем вдвоем). Именно за ней я шла, но в аптеке ее не было, мне предложили эти капсулы. Я попробовала и о покупке не пожалела. Тоже хороший препарат.
Внутри баночки 62 капсулы по 1000 мг. На 62 приема.
БАД Миофарм Омега 3 в капсулах
Принимать Омегу рекомендуется во время или после еды.
БАД Миофарм Омега 3 в капсулах
Капсулы среднего размера. Примерно такие же как большинства производителей.
БАД Миофарм Омега 3 в капсулах
Глотаются легко, вкуса и запаха у них никакого нет.
За две недели приема могу сказать, что капсулы мне понравились. Я принимаю их после небольшого перерыва в Омеге.
Все ожидаемые мной знакомые плюсы от приемы Омеги я получила и продолжаю получать.
Конечно, сейчас весна, и я принимаю поливитамины, поэтому про энергию и самочувствие заслуга далеко не только Омеги, но это есть.
После небольшого перерыва заметила, что кожа стала выглядеть лучше. И как обычно, хочется больше двигаться и меньше есть.
Резюмируя, скажу, что наша Омега (вот уже второй препарат, конечно, я не все пробовала) ничем не уступает любой другой. Это вдвойне приятно, тк наши препараты еще и выгоднее для кошелька.
