О пользе магния наверняка наслышаны все и я думаю, половина из них хоть бы раз в жизни принимала его в той или иной форме. Так и я принимала его.
Изначально я сдавала анализ на магний, по которому у меня был небольшой недостаток этого минерала. А так как я часто переживаю по пустякам и к тому же тренируюсь (силовые тренировки), то мне уж точно лишним не будет прием магния в виде БАДа.
Выбирала я по форме - наиболее биологически активной и легкоусвояемой формой магния является цитрат и малат.
И сегодня расскажу, какая именно форма магния у меня, а также поделюсь впечатлениями от приема этой добавки.
💊 Итак, БАД Миофарм Магний В6
Страна-изготовитель: Россия
Тип: БАД
Форма выпуска: таблетка
Количество таблеток: 60 штук (есть еще варианты 120 и 180 штук, чем больше, тем выгоднее цена)
Дозировка: цитрат магния 345 мг + витамин В6
Где купить: я заказывала на Озоне, также товары бренда продаются в аптеках и других местах
Цена: я покупала за 290 руб. еще в августе 2021г.
💊 УПАКОВКА/ ВНЕШНИЙ ВИД
Добавка представлена в виде картонной коробки в светлых тонах. На передней части указано название бренда и БАДа.
магний в6 миофарм отзывы
На обратной стороне указан состав, рекомендации по приему, а также условия и сроки хранения, данные производителя.
магний в6 миофарм отзывы
Сама коробка довольно объемная, а дизайн очень приятный глазу.
💊 ЧТО ВНУТРИ?
Внутри было 6 блистеров, по 10 таблеток в каждой. Таблетки я еще заказывала в августе и начала принимать перед тем, как сфотографировать. И у меня к этому моменту оставалось только 3 блистера.
магний в6 миофарм отзывы
Также внутри была инструкция, в которой расписаны положительные стороны магния и для чего он нужен. На самом деле польза магния неоценима и его нехватка очень ярко отображается на самочувствии человека. Поэтому я, конечно, не призываю всем его принимать, но рекомендую сдать анализ, дабы понять хватает ли его вам или нет.
магний в6 миофарм отзывы
💊 КАК ВЫГЛЯДЯТ ТАБЛЕТКИ?
Круглой формы без риски. В диаметре где-то около 1 см. Немного на ощупь как мел. Но по вкусу нейтральные, запаха какого-либо не имеют.
магний в6 миофарм отзывы
💊 ИЗ ЧЕГО СОСТОЯТ?
Состав (1 таблетка):
магния цитрат (магниевая соль лимонной кислоты) 345 мг, что в пересчете на элементарный магний составляет 48 мг, витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) 0,825 мг.
Помимо активных веществ в нем еще содержатся вспомогательные элементы, поэтому надо подробно изучить и посмотреть, нет ли у вас какой-то индивидуальной непереносимости на какой-либо из компонентов.
У меня к счастью аллергии и всяких непереносимостей не наблюдается, поэтому в этом отношении я спокойна.
Здесь магний представлен в виде магния цитрата - это магниевая соль, которая легко усваивается человеческим организмом. И помимо того, что он от стресса и нормализует сон, у этой формы есть еще свои особенности
используется чаще как спазмолитик , снимает спазмы ЖКТ , то есть облегчает запоры и нарушение желчеотделения , хорош в гастроэнтерологии .
Довольно часто мне приходилось слышать, как магний назначают при проблемах с ЖКТ и запорах. У меня иногда наблюдаются запоры и в большей степени этот БАД я выбрала, чтобы улучшить свое состояние и в этом направлении.
магний в6 миофарм отзывы
💊 ПРИМЕНЕНИЕ
Когда я брала этот БАД, то подумала, что его мне хватит надолго и первые дни принимала его по одной таблетки перед сном. Но как оказалось его нужно принимать по следующей схеме:
взрослым по 2 таблетки 3 раза в сутки.
В итоге пришлось увеличить дозировку. По сути этой пачки из 60 таблеток хватает всего на 10 дней, так как в день нужно принимать по 6 таблеток. Не самый лучший вариант, как оказалось потом.
💊 ВПЕЧАТЛЕНИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ
Принимала я таблетки отдельно от еды, запивая водой. Проглатывались легко, по крайней мере у меня с этим никаких проблем не возникало. Измельчать или разжевывать желания не возникало.
Перед тем, как перейти к результатам, поговорим о симптоматике, которые наблюдаются при дефиците этого элемента:
повышенная раздражительность, незначительные нарушения сна, снижение устойчивости к стрессу; желудочно-кишечные спазмы или учащенное сердцебиение; повышенная утомляемость; боли и спазмы мышц, ощущение покалывания.
Из этого списка у меня наблюдалось раздражительность, некоторые нарушения сна, а также я слишком близко принимаю все к сердцу и переживаю по пустякам. И плюс ко всему у меня физические нагрузки.
Раздражительность
Я стала более спокойнее и адекватнее реагировать на происходящее. Не взрываюсь по пустякам, как раньше. Было время когда меня любая мелочь могла вывести из себя. Но в последнее время наблюдаю, что иногда мне просто хочется посмеяться над своими вспышками раздражительности.
Нарушения сна
Они были незначительные, просто хоть и засыпаю нормально. Но в течение ночи просыпаюсь по несколько раз за ночь. В итоге толком не высыпаюсь.
Пищеварение/ влияние на работу ЖКТ
После приема магния запоры стали меньше меня беспокоить. И к тому же сам бад не вызвал никаких нарушений со стороны пищеварения - ни тошноты, ни болей в области желудка, ни диареи не наблюдается.
магний в6 миофарм отзывы
💊 ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В целом, прием Магния В6 в виде БАДа положительно сказался на моем организме и общем самочувствии. Единственное, нужно принимать по 6 таблеток в течение дня, что не особо удобно. Хотелось бы хотя 1-2 таблетки в день и все. И с учетом того, что такой пачки хватает на 10 дней, а курс 30 дней, то не так уж и выгодно получается.
Благодарю Вас за внимание к отзыву!
Надеюсь, он будет вам полезен! Ставьте лайки ❤ и пишите комментарии.
Наслышана о магнии, у меня тоже те же симптомы, что и у вас, много, что уже попробовала. Эффект кратковременный. На сколько вам хватает эффекта после окончания приема?
Думаю, положительно влияет эффект плацебо. Но он влияет.