Умные весы Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 — отзыв

Об умных весах я задумывалась давно, ещё с тех пор, как начала иногда хаживать на биоимпендансный анализ то в медицинский центр, то в фитнес-клуб. Хотелось, чтобы возможность узнать состав тела была в любое время доступна дома и не зависела от сторонних организаций и дополнительных вложений.

 

Зачем мне это нужно?

Я никогда не была обременена лишним весом, но при этом в некоторых местах всегда рыхлая и некрасивая. Причина тому - моя невовлеченность в спорт с раннего детства. Эпизодический фитнес не в счёт. У меня мало мышц, но много жира, я скинни-фэт, "жир на костях". А, жир, как известно, легче и некрасивее мышц.

С этим надо что-то делать! Каждую весну уже много лет я берусь за ум и делаю).

В процессе приведения тела в тонус мне интересно отслеживать не только динамику снижения веса, а, главным образом, динамику изменения состава тела. Когда быстро уходит вода и тают мышцы, а жировые ловушки (лично у меня - в зоне галифе) остаются на месте, красоты и здоровья не прибавляется. Радоваться в этом случае уменьшающимся циферки на весах глупо. Красивое тело - не в килограммах и даже не в сантиметрах; оно - в зеркале. Если вы все делаете правильно: питаетесь, тренируется, пьете воду, двигаетесь, достаточно спите и даёте себе отдых - очень скоро отражение в зеркале начнет вас радовать, а сантиметровая лента и весы только подтвердят заслуженную догадку. Вес, кстати, может и кверху подскочить, а выглядеть вы будете лучше и стройнее).

А пока собственое отражение в зеркале ещё не очень, как понять, что курс выбран верный? Раньше мне помогал это узнать биоимпендансный анализ. А теперь - умные весы Xiaomi Mi Body Composition Scale 2.

 

Почему именно эта модель?

Все просто: я слишком лояльна к бренду Xiaomi плюс у меня фитнес-браслет Mi Band и приложение Mi Fit в смартфоне Xiaomi. Из линейки умных весов этого изготовителя на момент покупки модель Mi Body Composition Scale 2 была самой свежей и, как я думала(!), удовлетворяла все мои потребности.

Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 – это обновлённая версия весов от компании Xiaomi, выпущенная в 2019 году. Из нововведений стоит выделить улучшенный анализ состава тела благодаря новому BIA чипу, более точное определение веса, Bluetooth 5.0, простой тест на равновесие, а также прочную стеклянную поверхность.

 

Дата покупки: февраль 2021

 

Место покупки: магазин DNS оффлайн

 

Цена: 1550 рублей; 4 батарейки типа ААА в комплект не входят и оплачиваются отдельно.

 

Возможности

Умные весы, помимо измерения массы тела, обладают возможностью проанализировать состав тела (содержание мышц, жира, костной массы, воды, белка) вычислить индекс массы тела и даже провести тест на равновесие. Все это - для 16 пользователей, которых весы непременно запомнят и дадут добрые рекомендации, если синхронизировать устройство с приложением Mi Fit.

Благодаря применению технологии биоимпедансного анализа вы сможете определить объем мышечной ткани, показатель обмена веществ, уровень висцерального жира, показатели мышечной, костной и жировой ткани, содержание в организме воды, измерить BMI. За одно взвешивание Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 позволяют определить сразу 10 показателей.

Круто? Круто! Именно то, что мне нужно!

 

Первое использование

Перед первым использованием нужно вскрыть коробку и достать весы. Дизайн коробки лаконичен, как все у Xiaomi.

Если кто-то не справляется с заданием, внутри есть подсказочка в картинках.

На обратной стороне коробки размещена нехитрая товарная информация, но я ее не изучала. Зачем? Не зря же я эти весы так долго выбирала! И так все о них знаю).

Помните, что весы у нас без батареек в комплекте? Надо их вставить, а то не узнать нам своего веса. Отсек под батарейки находится на обратной стороне весов.

Нужно 4 батарейки типа ААА. Вот они.

Вставили батарейки, закрыли отсек, нужно установить весы на ровную поверхность. У меня дома пол (равно, как и стены) условно ровный. Проверку на геометрическую точность он бы не прошел, хотя все сделано по уровню. Я поставила весы туда же, где стояли их предшественники.

Почитав отзывы, поняла, что даже если пол не идеально ровный, то главное, чтобы весы стояли все время в одном и том же месте. И будем отслеживать динамику.

Перед первым использованием нужно нажать на весы: появятся циферки, потом они обнулятся и табло погаснет. Все, можно взвешиваться.

Но мы пока не станем. Ибо в этом случае мы узнаем только вес и всё, никакие умные функции весов задействованы не будут. Все выводы синхронизируется с приложением Mi Fit, его нам и нужно установить на смартфон и прописать там свои параметры. У нас с сыном оно уже установлено, муж попытался синхронизировать весы со своим приложением от умных часов, но тщетно. Упрямец не хочет ставить Mi Fit, у него все другое: и часы, и смартфон, и вообще он нам не родня). Отслеживает свой вес у меня в приложении, а я зато всегда знаю, можно ему сегодня пиво или пусть лучше побегает на ночь вместо ужина))).

Первый раз я вставала на весы с волнением, придыханием и втянув живот: умные же, все обо мне знают! Так вот, умные весы показали, что я тяжелее, чем считают старые добрые полосатые.

А именно: ровно на 400 г! Скакала с одних весов на другие и недоумевала: ведь я ж им, полосатым, так верила! Кстати, и на муже, и на сыне погрешность все та же, 400 г. Ну что ж, будем жить по-новому!

Итак, при взвешивании сначала откуда-то появляются белые цифры, которые хорошо видны при любом освещении, потом под весом начинают загораться 6 полосок. Когда все 6 перестали мигать, можно сходить с платформы весов. Это занимает не более 10 секунд.

 

Что мне нравится в новых весах?

🌝 Лаконичный, современный дизайн: белая стеклянная поверхность, электроды, цифры, возникающие ниоткуда и пропадающие так же внезапно...

Надо сказать, что предыдущие весы мне тоже очень нравились и поднимали настроение своим веселеньким видом. Но эти - другие! Они плоские, стильные, классные... После ремонта в ванной комнате перенесу их туда, а пока пусть тут стоят. Мне кажется, эти весы подойдут для любого интерьера.

 

🌝 Точность: когда оказалось, что новые весы считают, что я тяжелее, чем думают старые, мы решили их проверить. Проверяли гантелями по 0.75 кг, сначала одной, потом двумя, потом снова одной, но со сдвиганием в разные части платформы весов. Все чётко!

Проверку кошечкой весы тоже прошли успешно: вес животного совпал с тем, что показали кухонные весы с той лишь поправкой, что кухонные имеют цену деления 1 г, а эти - 50 г.

 

🌝 Добрые и доступные рекомендации. Не так давно взвешивали дяденьку с ожирением 1 степени, так весы ему очень деликатно указали на все недостатки и вежливо порекомендовали пересмотреть свой образ жизни). А могли бы резко отчитать: "Эй, жиробас, как не стыдно! Тебе всего 35, а туловище у тебя - на нездоровые 48. Хватит жрать сало с майонезом, у тебя вон уже сиськи, как у бабы, выросли от пива!" Хотя эта деликатность, скорее всего, заслуга не весов, а приложения, но, тем не менее...

 

Мои впечатления от весов, в целом

В целом, я довольна. Вот уже больше месяца отслеживаю динамику изменений. Я не стронник ежедневного взвешивания и считаю, что лично меня это только вгонит в тоску. Очень уж женский организм непредсказуем в накоплении воды). Поэтому уже много лет взвешиваюсь и измеряю обхваты я по воскресеньям с утра. Хотя здесь и далее привожу результаты субботнего взвешивания. Перенесла, потому что всю субботу у нас был банкет, а вставать на весы утром после зажора... Я себе не враг!)

Итак, я лёгкая! Несмотря на небольшую прибавку в весе за неделю, все равно легкая. И прибавке этой совершенно не расстроилась.

Легче большинства людей моего пола и возраста, кстати. Идеальным весом для меня считается 57 кг, и с этим я согласна лишь с одной оговоркой: пусть это будут мышцы, а не как обычно.

Кстати, анализируя состав тела, весы выявляют:

• косяки (цели не достигнуты),
• угрозы (на что необходимо обратить внимание),
• за что вас можно похвалить (цели достигнуты).

Так вот, отрадно, что косяков у меня нет. А вот внимание нужно обратить как раз на мышцы: их мало, всего 37.3 кг из моих 53.2 кг! Продолжаю укреплять.

Подкожного жира, по мнению весов, у меня немного. Но мне кажется, судя по отражению в зеркале, что можно бы и подсушить кое-где. Жир, кстати, измеряется в процентах, а не в килограммах. Почему?

Ещё один показатель жира - жир висцеральный, который очень легко обрести и с которым трудно проститься. Коварный он! Помню, уже давно нам рассказывали, что можно его навскидку определить по ширине талии: чем шире, тем больше склонность. У женщин, по-моему, критичный показатель - талия от 80 см. А мужчины так вообще склонны к накоплению висцерального жира. Я не мужчина, талия моя значительно уже 80 см, поэтому мне в плане ожирения внутренних органов ничего не угрожает.

ИМТ у меня в норме, но это не показатель отсутствия ожирения, о чем предупреждает приложение. Ведь жир легче мышц, его может быть много при маленьком весе.

С водой и белком у меня тоже все в порядке. Наверное, потому что я сильно пьющая женщина: 2 литра воды в день, не меньше. Ну и ем хорошо, стараюсь).

Правда, приложение пишет, что белка все равно меньше стандартного значения и рекомендует усилить питание. Хуже не будет, я думаю.

Ещё один интересный показатель - основной обмен: чем он выше, тем лучше. У меня он выше критического значения (того уровня, с которого я начинаю толстеть), но я все равно стараюсь его повысить, потому что движение - это жизнь. Да и просто чтоб не закиснуть).

Костная масса - показатель, особенно важный для немолодых женщин. У меня он в норме, остеопороз мне пока не грозит. Несмотря на это, сей гаджет рекомендует мне не расслабляться! Согласна, милый!))) Поеду в Крым, буду загорать, плавать, шастать по горам и есть мясо).

Телосложение мое среднее по соотношению мышц и жира. Ура, хоть не дистрофик! Но стремлюсь к оценке "стройное".

В общем, весы меня радуют сделанными выводами относительно состояния тела. И самая большая и милая моему сердцу их лесть - это возраст! По мнению весов, я значительно моложе, чем есть на самом деле. И за месяц помолодела: изначально весы давали мне 29 лет, что тоже неплохо.

Все изменения показателей в динамике можно отследить, но графически представлено это только для веса и процента жира. Хотелось бы графики и по другим показателям. Главным образом, по количеству мышц.

За неделю вес мой повысился, но процент жира стал ниже, а мышц прибавилось. Значит что? Значит я все делаю правильно!

В оценке самих себя мы часто бываем не объективны. Вот и я, подозревая печальную свою физическую форму, обрадовалась тому, как оценили меня весы и приняла все ими озвученное за чистую монету. Ну а как иначе, они ведь - уууумные!) Поверила, что ещё ого-го, и не проверяю.

Совсем другое дело, когда весы оценивают других людей. Тут уже могут возникнуть вопросы. Например, мой супруг: спортсмен (физкультурник, точнее). На мой взгляд, красивый и в хорошей физической форме. Весы считают, что у него избыточный вес и рекомендуют яростно худеть аж до 68 кг при росте 180! На заре наших отношений я помню его с весом 69 кг, и это был дрищ! Плечистый дрищ, у которого вместо пресса - ребра, вместо ног - спички, а личико худенькое-худенькое... А теперь - вон какие ножки стали!

За зиму он поднабрал, не спорю. Висцеральный жир опять же угрожает... Но вот зачем ему сейчас снова в тот же бараний вес, что 20 лет назад? Одна радость: за период пользования весами супруг "помолодел", возраст его тела сейчас на 5 лет ниже реального. И висцерального жира стало меньше.

Ещё не могу не отметить, что весы очень интересуют гостей. Мама моя приходила специально взвеситься, а потом попросила подробно заскринить данные приложения и отослать ей. Она рада полученным данным: когда тебе дали 48 лет вместо 63 - это приятно. Ну и без ожирения она, без особых проблем. В середнячках, как и я.

 

Что хотелось бы добавить / улучшить / изменить?

Абстрагируясь от того факта, что умные весы не смогут полноценно конкурировать с биоимпендансным анализом в медицинском учреждении, именно для этой модели умных весов хотелось бы добавить следующие опции:

• Динамику по иным показателям, кроме веса и процента жира, в виде графика. Читала мнения, что со временем это становится не интересно и никто не смотрит, например, на висцеральный жир. Отнюдь! Мы смотрим, особенно если показатель проблемный, и радуемся положительной динамике.
• Единицы измерения показателей унифицировать и дублировать. Например, жир измеряется в процентах, а мышцы в килограммах. Мне бы хотелось видеть оба эти показателя и в килограммах, и в процентах. Ведь 1% жира не равен 1 кг жира. Опять же, висцеральный жир: в каких единицах он измеряется? Я не знаю, а в приложении не указано...
• Я ни словом не обмолвилась о проверке равновесия, потому что у меня не получилось это сделать на весах. Совсем. Ни разу! Сразу падаю. При этом спокойно стою с закрытыми глазами на одной ноге больше 20 секунд просто на коврике. Мне этот показатель не нужен.

 

Резюме

Являются ли умные весы необходимостью? Скорее, нет, но мне очень нравится эта новая игрушка. Смогут ли эти весы заменить биоимпендансный анализ, проводимый в медицинском центре? Тоже нет, и этого никто не скрывает: слишком много нюансов, слишком велика вероятность погрешности измерений и сделанных на их основе выводов. Но тенденции умные весы точно отследят (рубят фишку, в общем).

Через пару недель у меня на работе будет медосмотр, обязательная часть которого - биоимпендансный анализ. Вот и посмотрим, насколько "их" данные будут похожи на "мои". А пока пребываю в состоянии очарования и продолжаю улучшать состояние тела.

Умные весы Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 рекомендую.