Здравствуйте, мои хорошие! 🤗
Я получила маленький 🎁, который не может долго храниться, так как это несколько упаковок витамина С в таблетках. Вот теперь, накануне зимы, каждый день ем по чуть-чуть.
Оказывается, в нашем организме аскорбинка (открытие этого витамина произошло всего около ста лет назад, в 1928 году) содержится в небольшом количестве и её запас необходимо пополнять, поскольку клетки человека вырабатывать витамин С самостоятельно не могут!
Интересная цитата:
Начиная со Средних веков учёные пытались понять, почему возникает цинга. Тайна была раскрыта только в XX веке: в 1928 году выделили витамин C, а в 1932-м доказали, что его недостаток в пище — единственная причина болезни. Именно поэтому витамин C также называют аскорбиновой кислотой: слово «аскорбиновая» образовано от латинского scorbutus — «цинга» с греческой приставкой ἀ — «не».
Сейчас в аптеках есть разновидности аскорбиновой кислоты, в доступе таблетки со вкусом банана, клубники, арбуза, малины, яблока и т.д. До чего дошёл прогресс!!! 😃👍👍👍
У меня - малиновые, производство ООО "Аскопром" (РФ, Владимирская область, г.Карабаново). Вырабатывают аскорбиновую кислоту умнейшие люди путем сложного синтеза из глюкозы 🤔
Конечно же, витамин С очень нужен! Недаром к нему приучают с детсадовского возраста. Помню, как садиковская и школьная медсёстры давали нам по одной таблетке в день осенью и зимой. Хотя... 🤔 маловато они нам витаминок таких давали, наверное это должно было происходить чаще, а делали ради "галочки", раз в неделю или ещё реже))) Но всё ж такой момент запомнился.
А вот когда я в детстве лежала в больнице (весна-лето) с болью в ноге, там, действительно, всем детям в палате давали вкусный белый порошок в упаковке - каждый день. Приходила медсестра в белом халате и доставала из кармана эти пакетики ☺️ Никто от такого "лекарства" и не думал отказываться! Дааа... Подпитывали нас наши советские медики на совесть, бесплатно.
В общем, аскорбиновая кислота - это самый популярный витамин, который знают все. У меня сейчас он вот в таких таблетках 👇🙂
Можно, конечно, еще кушать продукты, обогащенные витамином С. Больше всего его в печени и почках (мясо). Но если вы вегетарианец, налегайте на лимон, апельсин, киви, шиповник, красный перец, чёрную смородину. Восполнить дневную норму можно вместе с луком, томатами, цветной и брюссельской капустой, брокколи, картошкой.
Но уж если купили таблетки, то здесь надо знать норму! ☝️🧐
Взрослым суточная доза - 3 таблетки, три раза в день во время еды. Хотя свежие научные данные говорят о том, что норма на деле для разных людей не одинаковая: южане и северяне, женщины, мужчины, дети, разные возраста, разные заболевания, разные нагрузки... Отсюда и разная доза!!!
У меня умный организм. Как и у всех вас. Главное слышать его и понимать.
Не читая инструкцию, я съедала в день три таблетки. И больше не хотела. Какие бы они не были вкусные. И даже после трех таблеток во рту остаётся послевкусие кислоты. А уж если передозировка, то могут быть и тошнота, и даже рвота. Нельзя увлекаться этими витаминами людям с тромбофлебитом, с нарушением углеводного обмена.
🔶 Срок годности витаминок 2.5 года. Строго следите за этим.
На упаковке всё написано производителем⬇️
Упаковка, конечно, нормальная, если доставать по одной таблетке и заворачивать клеенку обратно. Но мне надо было сфотографировать, и я переложу оставшиеся таблетки в посудинку и уберу в тёмное место.
В общем, несколько правил...
1. Аскорбиновая кислота (витамин С) не образуется в организме человека, а поступает только с пищей.
2. Витамин С это не лекарство, но и не конфетка, не переборщите с этой кислотой и всё будет хорошо.
3. Витамин С это не панацея, а просто один из важных помощников в поддержании здоровья организма.
Всем желаю здоровья до ста лет 🤗 Берегите себя и окружающую природу, Земля - наша общая Мама 🌏, которая кормит и поит нас полезными продуктами.
А ещё мне предстоит попробовать покормить аскорбинкой комнатные растения. На литр воды 1 таблетка. И даже есть мнение, что этот способ убирает из воды и грунта лишнюю соль 🤔 Не знаю, попробую. Но об этом напишу в другом отзыве.
