Был в моей жизни период,когда в погоне за стройной фигурой я пробовала различные "супер"-средства) Это сейчас я знаю,что правильное питание и физическая активность в любом случае приведут к шикарным результатам! Но осознание не приходит сразу...
Данный БАД я заказывала на всем известном Айхерб за смешные на тот момент 7$, т.е с доставкой меньше 300р.
Пришло мне эта добавка без индивидуальной упаковки(коробочки) и без инструкции...просто в банке с лаконичным дизайном.
Внутри было 60 капсул белого цвета и достаточно большого размера,что осложняло их прием....При проглатывании еще минут 15 кажется что она комом застряла в горле(((
Что касается времени приема
обычно Л-карнитин принимают за 1-1,5 часа до тренировки,но на сайте написано было,что ЭТОТ нужно пить за 30 мин.
Я выпила 1/2 банки, не заметив существенных результатов (если быть точной вес уходил в стабильном темпе,как и раньше с правильным питанием и спортом).
А начав обучение диетологии, я поняла, что все мои надежды на Л-карнитин были беспочвенны.
Жир сжигается только мышцами нашего организма при соответствующей нагрузке или при дефиците калорий(едим меньше,чем тратим). И никакие таблетки не заставят жир просто расщепляться под кожей. Вы будете худеть за счет воды и мышц,но это далеко не здоровое похудение,а путь к последующему набору веса.
Что же такое L-карнитин и для чего он нужен?
Это витаминоподобное вещество, естественный, присутствующий в организме человека ускоритель расщепления жиров и стимулятор сердечной деятельности.
Выпускается в виде порошка или таблеток, а так же входит в состав большинства продуктов спортпита.
Есть ли эффект от приема данной добавки?
Чтобы наш подкожный жир быстрее проходил через мембрану клетки и поступал в митохондрии необходим L-карнитин. Но природа все продумала за нас и L-карнитин есть в организме каждого из нас в необходимом количестве с самого рождения! А при его недостаточности нужно медикаментозное лечение, а не самостоятельный прием БАДов.
Избыток этого вещества, не влияет на скорость жиросжигания и отправляется прямиком в мочевыделительную систему, т.е вы просто выбрасываете ваши деньги.....
Т.е даже если вы выпьете ведро карнитина скорость сжигания жиров не изменится. Изменить ее помогут частое,дробное питание и спорт.
Согласна,громкие лозунги производителей, советы тренеров часто действуют на нас как эффект плацебо ))))И это скорее психологическое свойство L-карнитина, чем реальное физиологическое. Индустрия спорта это тоже бизнес и вы должны это понимать))))
Для себя я давно поняла,что чудесных пилюль не бывает и измениться за неделю без труда и усердия невозможно. Во всем нужна система, упорство и труд!!!
Правильно питайтесь, занимайтесь спортом и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ,КРАСИВЫ И СЧАСТЛИВЫ!!!!
Возможно вам пригодятся и другие мои отзывы:
О моей истории похудения с советами диетолога и описанием тренировок:
Отзыв о пользе клетчатки для похудения с рецептами десертов;
О батончиках полезных для фигуры
О полностью натуральных пекмезах,,как альтернативы сахару
Отзыв о сахаро-заменителе Фит-парад; о семенах Чиа; о диетических конфетках
о Мега-эффективном средстве для роста/против выпадения волос
О том где не дорого купить волшебный Тангл Тизер
О лечении волос током дома; О желатиновом ламинировании волос дома; ко-вошинге-лечении волос)
О средстве,остановившем выпадение волос с первого раза
О пилинге кожи головы и Супер-увлажняющей маске
