Магний - это моя самая любимая биологически активная добавка, так как
1. Меня время от времени начинает все сильно раздражать (обычно на это есть объективные причины, но все равно надо сохранять спокойствие).
2. Иногда у меня сводит пальцы на ногах, чаще рано утром, когда сладко спится (и я сразу понимаю, что пора снова пить магний).
3. У меня есть проблемы с сосудами, а магний эти сосуды укрепляет, и это подтверждается научно:
Магний влияет на эндотелий, который играет ключевую роль в сосудистом гомеостазе, в частности, за счёт продукции оксида азота и участия в управлении агрегацией тромбоцитов. Доказано, что дефицит ионов магния увеличивает активность тромбоксана А2, что сопровождается повреждением сосудистой стенки.
Так что если у вас есть подобные проблемы, советую не пренебрегать БАДами с магнием.
Я пробовала магний самых разных фирм и чаще всего останавливаю свое внимание на фирме "Эвалар", хотя, безусловно, есть у этого магния и свои минусы, которые для кого-то окажутся значительными. "Эвалар" - это российская фирма, которая производит неплохие, на мой взгляд, БАДы.
Магний лучше всего усваивается и оказывает свое благотворное воздействие в содружестве с витамином В6, так что чаще всего в аптеках продается именно магний В6. Купить магний от Эвалар можно в аптеке или на маркет-плейсе Интернета, я обычно заказываю его на вайлдберриз, где жду скидку на этот продукт, ведь на курс нам понадобится три таких упаковки магния.
Несмотря на то, что пачка кажется огромной, содержит она 60 таблеток, ее хватит только на одну треть курса, который составляет месяц.
Срок годности у БАДа приличный - три года.
На обратной стороне пачки мы можем прочитать состав (производитель утверждает, что в нем нет ГМО и глютена), противопоказания (которые очень стандартны) и дозировку.
Аннотация не слишком подробная, но в ней описываются полезные свойства магния и витамина В6.
Также из аннотации мы узнаем, что магний выпускается фирмой как в виде таблеток, так и в виде раствора (он у меня тоже есть), последний удобно давать детям.
В пачке пять блистеров с белыми овальными таблетками.
Дозировка препарата очень, на мой взгляд, неудобная: необходимо принимать по 2 таблетки три раза в день. С рабочим графиком хорошо бы раз в день выпить лекарство, а здесь нужно сделать это трижды. Я покупала магний, который нужно было пить раз в день, но он был шипучий, а шипучки меня напрягают в плане их воздействия на желудок.
Также неудобным является размер таблетки, они огромные и их тяжело глотать.
Помимо этих недостатков, магний данной фирмы у меня хорошо усваивается и препарат в должной мере восполняет дефицит магния, так как после приема БАДа у меня снижается раздражительность, мышцы не сводятся, сон становится лучше, поэтому рекомендую эту добавку!
