В последнее время я достаточно напряжена, и хоть причины этого напряжения больше приятные и радующие душу и тело, но факт остается фактом - не все и не всегда получается так, как хочется, и из за этого я нервничаю. Ну и нервы/стрессы связанные с работой мне не отменит никто и никогда - тут как бы я не старалась, найдется тот кто испортит мое настроение, нарушит веру в адекватных людей и заставит курить одну за одной..... Но так продолжаться не может и мне однозначно нужна какая то помощь и поддержка, и если куда выпустить пар у меня есть, то "разгрузить" и "поддержать" мозг мне помогает только Магний В6. Причем я пила, пью и буду пить курсами, делаю это с 20 лет (с первой беременности) и могу сказать что на меня всегда оказывается положительное влияние.
И сегодня я расскажу о БАД Эвалар Магний В6 Форте, который я купила на Вайлдберриз за 201 рубль за 30 таблеток и уже пропила всю упаковку, которой мне хватило на одну неделю.
БАД Эвалар Магний В6 Форте
С брендом "Эвалар" я знакома еще со школьной скамьи, когда пила глицинчик, поэтому сомнений какой брать у меня не возникло.
БАД Эвалар Магний В6 Форте
Магний B6 Эвалар - комбинированный комплекс, состоящий из органической биодоступной соли магния (аспарагината магния) и витамина B6. 48 мг магния в каждой таблетке. В 2 раза дешевле французского аналога. Разрешен беременным и кормящим женщинам.
На картонной коробочке указан полный состав, и что немаловажно в % соотношении и вхождении относительно одной таблетки - для меня это важно, потому что я уже плюс минус знаю как реагирует мой организм на тот или иной компонент и я хочу знать, к чему мне готовится:
БАД Эвалар Магний В6 Форте
Состав таблеток: магния аспарагинат, пиридоксина гидрохлорид, мальтодекстрин, крахмал кукурузный (носитель), диоксид кремния аморфный, целлюлоза микрокристаллическая, стеарат кальция и стеариновая кислота растительного происхождения (агенты антислеживающие), кроскармеллоза и поливинилпирролидон (носители); компоненты пленочного покрытия (пищевые добавки) – загустители гидроксипропилметилцеллюлоза и глицерин.
При этом, если кто не знает - МАГНИЙ, один из важных элементов в организме человека, и оказывает колоссальную реакцию на него:
БАД Эвалар Магний В6 Форте
Магний – жизненно важный микроэлемент, необходимый практически каждой клетке организма человека. Он отвечает за передачу и скорость прохождения нервного импульса от головного мозга к мышцам и периферическим нервным окончаниям, участвует в энергетических процессах и процессах ослабления нервно-мышечного напряжения, поддерживая нормальную нервно-мышечную возбудимость, включая сократительную способность миокарда, а также принимает участие в регуляции обмена веществ, поддерживает клеточный иммунитет, способствует правильному распределению в организме кальция. В стрессовых ситуациях организм теряет значительное количество ионов магния, поэтому дополнительный прием этого микроэлемента способствует защите организма от последствий стресса. Кроме того, недостаток магния возможен при неправильном режиме питания. Потребность в нем возрастает при беременности, умственной и физической активности. В случае недостатка магния организм «берет» его из жизненно важных органов, что может негативно отразиться на их состоянии.
Хочу отдельно пройтись по симптомам дефицита магния, ведь благодаря им я понимаю, что мне уже пора пропить курс и немного разгрузить себя:
нервозность
О да, наверно мое второе имя это как раз Нервозность, по пустякам, по мелочам за которые потом стыдно, я порой не могу достойно, как подобает взрослой женщине, отреагировать на какую то мелочугу - у меня начинают истерики, какие то приступы агрессии и я сама могу с пустого места устроить скандал. Сами понимаете - потом,когда нервные окончания отпускает мне становится дико стыдно, но я ничего не могу с собой сделать именно в ТОТ момент.
С началом приема Магния В6 я могу отметить что совсем нервничать я НЕ перестала, НО так совпало что их прием пришелся на мои КД и обычно ( вернее последние пару лет) меня преследует ПМС, которого я уже начинаю боятся - потому что мне мерзко от себя самой, что уже говорить о людях, которые меня окружают. Так вот - в этот раз, мои КД и мой ПМС прошли очень лайтово, можно сказать практически стороной, мне было просто лень реагировать, хотя эмоции остались теми же, и ситуации в которых я получаю стресс тоже. Изменилась моя реакция на них и время отклика моей нервной системы. Плюс я стала ЧУТЬ меньше переживать, что не может меня не радовать!
Но я не скажу -что прием БАДа так вот "Вжуууух" и решил мне вес проблемы, нет - лично мне принимать Магний можно постоянно, но я стараюсь делать это курсами, не менее 3 в год, чтобы хоть как то держаться на плаву и не съехать с катушек раньше времени. Да, я так же стараюсь исключать из своей жизни источники своего стресса,но не все и не всегда можно, и на смену одним приходят другие. Это не избежно.
трудности с засыпанием
На это у меня никогда не было жалоб, наоборот я могла спать в любом месте,в любой позе - даже в автобусе и там вырубает, но вот этим летом из за душноты и жары все же проблемы начались. Я хочу спать,я зеваю - но я ложусь и все " Бамболейло" - ни в одном глазу. Засыпаю только под утро, когда уже есть небольшая прохлада и хожу как разбитое корыто до середины обеда в состоянии овоща. А ведь я с 10 утра работаю.....
С началом приема БАДа, я по прежнему встаю как разбитое корыто, но это состояние длится гораздо меньше. Тут на мое засыпание никак не повлияло, но это связано с тем что и проблем у меня особо не было, а духота и жара это сезонное и рано или поздно сойдет на нет. Важнее соблюдать режим сна и стараться ложится не в час или два ночи, а в 22.00 в идеале, или хотя бы в 23.00 на край. Я же ложусь в 00.30 - 01.00 и встаю в 7 утра, тут хоть обпейся всеми возможными витаминами - но если самого сна нет, то ничего уже не поможет.
ощущение разбитости во всем теле
судороги икроножных мышц
Эти симптомы я объедин в одно, плюс первое втекает из предыдущего - плохого сна. Разбитость во сем теле у меня есть, но не часто. Обычно за пару дней до КД, во время них и пару дней после, всего неделю. И как я писала раньше - прием БАДа совпал с этими днями и я могу отметить свое лучшее состояние. Безусловно когда наиболее активный момент КД, ты хочешь не хочешь - но ты разбитое корыто, которое еще и протекает) Но зато потом я снова в строю и мне хочется двигаться.
Судороги это моя боль, простите за такую тавтологию. Могла ночью проснуться от сильной боли в икрах, и сидеть ждать пока отпустит ( я раньше пыталась как то массировать или разжимать мышцы, но делала только хуже) вся в слезах. А на утро то место болит и кажется, будто там синяк и меня били. Вот с первым же приемом эти симптомы сразу же ПРОШЛИ!!! И пока я пью Магний, проблемы нет, бросила курс ( закончился) еще неделю нет, а потом потихоньку все возвращается.... Отсюда я делаю вывод, что принимать магний мне можно/нужно постоянно и хуже точно мне не будет.
изменение сердечного ритма
повышение кровяного давления
Давление да, у меня мое "нормальное" пониженное, и я сильно метеозависимый человек, реагирую страшно на с жары на холод, на дождливую погоду. Тут наверно кроме магния мне нужно принимать что то еще и на постоянной основе. Но магний хоть чуть чуть, но помогает мне в этом вопросе. Цитрамона стала пить меньше, как и кофе. А значит эффект есть.
Возвращаясь к самим капсулам, скажу - что мне было не очень комфортно их пить - они большие и постоянно застревали в горле. Мне приходилось их ломать, чтобы нормально выпить, ведь приминать надо было сразу по 2 штуки 3 раза в сутки, а делала по 3 таблетки 2 раза в сутки. Мне так просто удобнее. По факту растянуть их получилось на примерно дней 8.
И как мне правильно подсказали в комментариях, математик их меня так себе, по сути - в такой дозировке упаковки хватит только на 6 дней, а на курс сами понимаете надо значительно больше. Последние дни я пила их уже в меньшей дозировке, потому что во первых, они были не единственные БАДы, которые я пила на тот кон, а во вторых очевидно что для полного курса у меня все равно НЕТ нужного количества. Тем не менее эффект все же есть, и как минимум БАД не пустышка.
БАД Эвалар Магний В6 Форте
Таблетки назначают взрослым: по 2 шт. 3 раза в сутки в течение 1 месяца. При необходимости курс повторяют.
Если посмотреть на % содержания активных компонентов внутри максимально допустимых в сутки 6 таблетках, то он соответствует нормам и меня это радует.
БАД Эвалар Магний В6 Форте
При этом суточная потребность для представительниц слабого пола достигает отметки в 300 мг, а для мужчин — 350 мг. Что касается женщин в период вынашивания ребенка, то данная дозировка обычно составляет до 925 мг в сутки, а в период грудного вскармливания — до 1250 мг.
Если кратко подвести итоги, то про БАД Эвалар Магний В6 Форте скажу следующее:
- эффект есть, отмечу что судороги в ногах снимаются сразу же, после первого же приема
- снижается раздражительность и "бесячесть" но важно понимать, что окончательно не уходит и с окончанием курса может вернутся на место.
- помогает легче переносить ПМС и сами КД менее болезненные
- немного помогает со сном, если этот сон в принципе у вас есть, а если вы спите как я, по 5 часов в сутки - то чуда ждать не стоит.
- можно и нужно принимать беременным. это очень важно, обычно при беременности многое нельзя
- соотношение "цена - качество" меня устраивает и повторяю я только их, хотя и есть желание попробовать от других производителей ( ксттаи посоветуйте, что и у кого можно попробовать)
- отмечу что во время приема этого БАДа у меня был незначительный запор, связываю именно с ними, потому что бросила пить их и проблема ушла.
А в целом, нормальный и качественный отечественных БАД - который я могу вам рекомендовать.
Надеюсь что мой отзыв был для вас полезным и вы нашли в нем нужную для себя информацию.Буду рада вашим комментариям и вопросам, если таковые появятся.
Я пила в меньшей дозировке, так как это не единственные на тот момент БАДы, которые были в ходу. А про 6 таблеток да - я знаю. На полный курс надо много пачек((
Да, слушайте - спасибо что подсказали..... Пить их надо по 6 в день, конечно пачки не хватит на две недели. Видимо математик их меня так себе. Последние дни я пила их всего 2, но совершенно точно это не полные прям две недели. Надо исправить - и не вводить в заблуждение.
