С некоторых пор из-за гормонального сбоя я начала прибавлять в весе и сбросить его оказалось ой как непросто. Помимо подсчёта калорий и ограничений себя во всем, решила включить по максимуму занятия спортом. В том числе использую фитбол на регулярной основе как один из составляющих факторов. И мне безумно понравились данные физ. нагрузки без всякого напряга. Это гораздо лучше изнуряющего бега или различных силовых тренировок на тренажёрах. Сейчас ослабила хватку и занимаюсь каждый день только лишь на мяче. Вообще не ощущаю усталости, а вес постепенно пошел на спад. Помимо этого скелет привожу в порядок, чувствую себя отлично.
Название - мяч гимнастический - фитбол с насосом
Производитель - Атлетика 24
Размер - 65 см (необходимо выбирать с учётом роста)
Цвет - розовый
Цена - в районе 1200 рублей на момент покупки, сейчас 1600 на ВБ, но может в других местах дешевле
Несмотря на название на самом Вайлдберриз, что типа этот мяч для грудничков - ничего подобного! Он подходит совершенно для всех, для взрослых даже возможно больше. Мяч подбираем под рост и это указано на упаковке. Так как мой рост составляет 165 сантиметров, то судя по таблице мне подошёл размер в 65 сантиметров. Вы также можете ориентироваться по описанию на упаковке, которое я прилагаю.
Атлетика 24 гимнастический мяч фитбол отзыв
Соответственно даже сам производитель говорит о том, что он не только для детей, но и для взрослых.
Атлетика 24 гимнастический мяч фитбол отзыв
А можно и совместно с ребёнком заниматься.
Атлетика 24 гимнастический мяч фитбол отзыв
На упаковке есть вся необходимая информация.
КОМПЛЕКТАЦИЯ
Атлетика 24 гимнастический мяч фитбол отзыв
Совместно с мячом в комплекте идут насос и штучка для легкого его сдувания.
Атлетика 24 гимнастический мяч фитбол отзыв
Ещё есть инструкция внутри.
ВНЕШНИЙ ВИД МЯЧА
Атлетика 24 гимнастический мяч фитбол отзыв
Мяч достаточно большой, моего любимого розового цвета.
Атлетика 24 гимнастический мяч фитбол отзыв
С нанесением логотипа бренда.
Атлетика 24 гимнастический мяч фитбол отзыв
Он средней упругости, но ещё зависит от степени надува, можно контролировать мягкость. Однако нельзя чтобы был сильно недокачан или перекачан. В инструкции тоже описан этот момент. Следовать рекомендациям обязательно стоит, так как иначе мяч может попросту лопнуть. Я занимаюсь уже более года на нем и никаких проблем нет.
Атлетика 24 гимнастический мяч фитбол отзыв
Заглушка не пропускает воздух и не мешает занятиям.
ЭКСПЛУАТАЦИЯ, ВПЕЧАТЛЕНИЯ
Сейчас огромное количество роликов в интернете посвященных занятиям на фитболе. Вначале я занималась перед телевизором просматривая видео и повторяя простые упражнения вслед за инструкторами. Минимальное количество времени - 30 минут, это база, которая необходима. В среднем занимаюсь минут 40. За это время тело успевает хорошенько разогреться, мышцы хорошо прорабатываются и далее наступает нереальное их расслабление. Все суставы становятся на место и в теле присутствует приятная усталость сменяющаяся лёгкостью во всем теле. Помогает справляться с отёками и разгоняет лимфу. Ускоряет метаболизм. С ним можно на самом деле делать массу упражнений, подобранные именно под ваши потребности. Опять же видео в интернете целая куча. Главное не лениться, а действовать, не откладывая на завтра, послезавтра, с 1 числа месяца и так далее. Берём и делаем. Дальше проще, потом уже на автомате стала делать все нужные упражнения, которые больше всего понравились, и тем самым разработала собственную систему тренировок. Теперь не повторяю за кем-то, а выполняю упражнениями просто за просмотром фильма. И это здорово! Чувствую себя безупречно, тело лёгкое и суставы в порядке. Помогает избавиться от отеков, ускоряет метаболизм и является соратником в борьбе с лишними килограммами. Сам по себе качественный, не лопнул на протяжении года. Рекомендую!
ВЫВОД
Плюсы:
- качественный
- позволяет выполнять множество упражнений
- подходит для взрослых и детей
- приводит в порядок суставы
- снимает отеки
- позволяет сбросить вес
- ускоряет метаболизм
- заменяет сложные силовые нагрузки если они не по душе
я как то сходила один раз на занятие с фитболом в зале и мне так интересно стало, что купила фитбол домой. в итоге ни разу так к нему и не прикоснулась))
