Расскажу о новом веянии, которое на самом деле давно пришло во многие города, но проявлялось точечно. Теперь же набирает обороты. В связи с этим мои впечатления, советы и предостережения.
О чем речь. Ом-чантинг: напевание звука "Ом" в кругу единомышленников. Одна из духовных практик, которая стала отдельным мероприятием.
Длительность. 1 час.
Кто посещает. В связи с распространенностью в массовой культуре, абсолютно разные люди, вне зависимости от вероисповедания. "Ом" считается особенным звуком не только у буддистов с индуистами, если почитать. Впрочем, безусловное преклонение с посетителей и не требуется. Кто-то приходит как на песенную терапию, будучи атеистом.
Зачем. Источники подробно распишут Вам всю пользу данного действия, аргументируя тем, что ещё предки поддерживали энергетику таким образом. Лечились, набирали силы за счёт того, что племя собиралось в круг и генерировало единый посыл. Верить или нет - Ваше дело. У каждого собственные представления о мироустройстве. Вашей целью могут быть:
- развитие навыка сосредоточения,
- эмоциональная подпитка и релакс,
- тренировка перед публичными выступлениями,
- молитва и т.д.
Что надо понимать:
- Это не заявленная панацея, которой больные люди должны заменить все другие попытки выправить здоровье! На практику не следует полагаться, как на лекарство!
- Кроме того, сенсорная восприимчивость у всех разная. Кто-то, попев в кругу, чувствует себя лучше, а кому-то, особенно не имеющему духовной мотивации, хор может стать навязчивым шумом. Регулировать следует самим, уходить когда некомфортно.
- И, поскольку практика пришла из-за рубежа, посетителя не должно удивлять чтение благодарственных мантр на санскрите до и после сеанса.
Как происходит. Рассадка на полу или стульях. Формируется 2 круга. Внутренний и внешний, один лицом к другому. Вы сидите в скромной одежде. Рядом Ваша бутылочка с водой или кружка. Можно использовать подушку под спину или мягкое место, плед. В основном сидят по-турецки, но тут как здоровье позволяет. Ведущий назначает присутствующим порядковые номера (1-2-3) и говорит, куда должны пересесть участники спустя 20 и 40 минут.
После чтения мантры (дань уважения создателям практики) руководитель начинает петь, и все подхватывают. Каждый в своем темпе. Главное условие: звучание в помещении не должно прерываться. Пока один отвлекся попить или прокашляться, другие поддерживают звук. Никто не выходит (если закашлялись или приспичило - не возвращаетесь в круг, сидите возле). Можно петь с открытыми или закрытыми глазами. Через 20 минут по сигналу ведущего (музыка, хлопок) происходит смена мест (первые садятся на место вторых и наоборот) без прерывания звука во время перехода. На 40й минуте ещё одна смена. Спустя час от начала - сигнал об окончании. Растираете ладони, прикладываете к тем местам своего организма, которые нуждаются в наибольшем внимании. К примеру, колено у тех, кто реабилитируется, и т.д. После полуминуты тишины заключительные мантры. Можно вставать, разговаривать, питаться, уходить и т.д.
Заявленный эффект. Повышение вибраций. Организм освежается, настрой оптимистичнее.
Мой опыт. Спустя более двух десятков кругов, могу сказать, что мощь коллективной мысли отрицать не смогут даже скептики. Вам подойдёт это практика, если Вы способны высидеть час с прямой спиной, у Вас не болит голова от разноголосья (непрофессионального!), Вы не интроверт и способны воспринимать чужую энергетику. В таком случае, есть возможность упорядочить мысли, укрепить силу голоса, научиться раскрепощению в компании незнакомых людей. Тогда и состояние улучшится.
Вам не подойдёт эта практика, если: Вы неприязненно относитесь к чужим культурам, не любите громкие звуки, являетесь противником йоги или приверженцем вероисповедания с иными принципами, разговоры об иррациональном вызывают у Вас отторжение. Выскажу непопулярное мнение, но в депрессии тоже советую воздержаться от освоения нового. Потому что такой человек легко ведётся на теплый прием, может попасть к мошенникам или просто начать зависеть от эндорфинов (когда всё, кроме таких встреч, померкнет, могут начаться суицидальные мысли). Переждите упадок, чтобы идти с холодной головой и трезво оценивать происходящее! НЕ ХОДИТЕ туда, если Вы впечатлительны, легко поддаетесь чужому влиянию, депрессивны.
Совет: посмотрите записи перед посещением. Возьмите ёмкость для питья и носовой платок. Не надевайте юбку, если только она не в пол. Забудьте на один час о декольте или полупрозрачной одежде.
Предостережение: следите за первоисточником (кто организаторы?) Ом-чантинг - очень лёгкое занятие, и, наблюдая положительные эффекты, на него можно "подсесть". Чем и пользуются в наше время секты, заманивая под видом духовного приложения к ом-чантингу на платные курсы. Волна благодушия и правда может настроить Вас на посещение таких сходок с эмоциональной привязкой и полным обезволиванием. Если Вы пришли на Ом-Чантинг, занимайтесь только Ом-чантингом. Скажем, вряд ли что-то плохое произойдет после групповой медитации из добровольцев в парке. Или на доп. занятии с учителем в спортивной студии, которой Вы уже доверяете. Что касается новых компаний... Почувствовав стороннюю рекламу побочных курсов под видами йоги, не ведитесь на замануху.
Как бы хорошо с ними ни было, какой бы серой ни казалась жизнь без них... Сколь малые суммы у Вас ни просили бы... Едва только кто-то начинает "петь" (кроме звука 'Ом') ещё про углублённые знания, и даже уникальные виды йоги, специально заточенные под таких, как Вы, посетителей чантинга (разумеется, за символическую или умеренную плату) - просто вспомните эту статью. Развернитесь и уйдите. Это сектанты.
Не надо взвешивать, сколько с Вас возьмут, и что Вы получите (под эмоциями может показаться, что приобретаете больше. Начав стабильно заниматься, Вы впадете в крайность преклонения перед далекими гуру - а там: платные поездки на праздники, подарки, платные благословения и бесконечные паломничества в кредит. Кроме того, подобные (без)духовные системы забирают ресурсы не обязательно деньгами и недвижкой. Некоторым элементарно нужно "питаться" Вашим преклонением, всеми соками). Не надо оценивать степень адекватности товарищей, внявших рекламе, и надеяться на их чувство "стопа". Просто бегите.
Помните: Ом-Чантинг это Бесплатная и Вполне Самодостаточная групповая практика. Принцип безвозмездности в ней един по всему миру. Единственное, на что могут просить донат - отбить аренду помещения. Если Вам что-то дополнительно навязывают - это значит, что некая общность использует ом-чантинг как промо к своим платным проектам. Сохраняйте бдительность!!!
