Вот почему, мы, курильщики, курим? Никотиновая зависимость, страх ломки? Да, конечно. Но еще и потому что нам, курильщикам, это нравится. Это наш мир, в который нет входа некурящим, это особый ритуал, это неизменные карманные друзья.... Так, или примерно так успокаивают себя курильщики, а я то со своим стажем знаю все уловки никотинового беса. Но на самом деле каждый заядлый курильщик мечтает бросить курить. Но как? Вот и мне было страшно. Много лет я засыпала с мыслью, что с утра все...бросаю. Проходили годы. И вот наконец, когда уже опротивела своя слабость, свое рабство перед вонючей дымящейся палочкой - решилась купить Табекс.
Нет, на фото ниже не та самая пачка, ведь с того дня , когда я приняла первую таблетку, прошло уже 8 месяцев. Сейчас с Табексом бросает курить муж.
Но у меня сохранился дневничок, дневничок боевых действий , дневничок моей борьбы под руководством Табекса. Вот небольшие выдержки из него:
1 день. - сигарета в 13ч.. первая таблетка - 13ч.24мин.
За день скурила 6 сигарет, при обычной норме около пачки. Выпила 6 таблеток, через каждые 2 ч., как положено. Терпимо.Жить можно. Прекрасная погода, милые люди, милые бомжи, дом, милый дом.
ВТОРОЙ день - с утра желание курить намного меньше чем без таблеток. но оно есть.
9.00 - 1 таб. и погнали каждые 2 часа.
19.05 - выкурила вечернюю сигарету - всего за день три штуки - пока непонятное состояние, похожее на нестояние, ломок как таковых нет.
Воскресенье выходной День ТРЕТИЙ - проснулась в 8 - к 9-ти желание курить сильное, отвлекаюсь чем могу. вот дневничок пишу, уговариваю себя потерпеть еще хоть полчасика. Вчера было проще.
9ч. - 1таб.
11 -2 таб.
2 сигареты.
19ч. - 6-ая таб. - физических ломок почти нет, но состояние потерянное - все мысли о сигаретах. стараюсь отвлекаться - тяну врем. в 8 часов выкурила последнюю сигарету из пачки, пачку выкинула -
в 21 час сходила за новой. Так мне спокойнее. итог дня - 4 сигареты без особых физических ломок, но морально подавлена и растеряна - а может ну его... в командировке - муж поддерживает по телефону.
ДЕНЬ 4-ый переход с 6- ти таблеток на 5 каждые 2 с половиной часа
выкурила одну сигарету в 12ч. - физически терпимо.но жуткий нервяк
Итог дня - две сигареты за день (при норме в пол-пачки). завтра нужно отказаться от сигарет полностью. физически почти терпимо. Вечером забыла про последнюю таблетку, может быть потому что покурила последнюю сигарету за полчаса до приема таблетки. нужно настроиться на завтра - не курить вообще. страшно.
день 5 - ПЕРВЫЙ день без сигарет. Лучше никому меня не трогать - в целях вашей же безопасности замечаю что с нетерпением жду времени для приема следующей таблетки - кажется от них меньше хочется курить. купила валерианки обыкновенной в таблетках , комок нервов искрит, башка не соображает, дневник не пишется.
день 6 - ВТОРОЙ день полного отказа от курения - через час после пробуждения очень хочется курить. Дотерпела до 10 утра - выпила таблетку. немного отпустило. совсем немного, но тем не менее держусь второй день. почти целая пачка сигарет всегда при мне - так спокойнее. К вечеру все больше хочется курить. быстрей бы лечь спать.
день седьмой - наорала на хлеб за то что крошился
день восьмой - все стабильно - хочется сдохнуть. жизнь отстой. таблетки пью .
9-ый день приема табекса и ПЯТЫЙ день без сигарет. завтра будет мини праздник - 5 дней без курева. Постоянное чувство голода, причем реальный голод не отличаю от никотинового.
Перманентное сосущуее -ноющее чувство. Вчера вспомнила часам к четырем вечера, что последний раз ела только утром - а все это время думала, что хочу курить и не ела. Поела. Стало немного полегче. Кажется табекс совсем не помогает. Или кажется? Ведь я реально не курю уже пятый день - и мир не перевернулся...
окружающие еще живы и даже здороваются.Правда издалека и с опаской. Муж прячет свои сигареты и курит втихушку. Милостиво разрешила курить при мне, риск - дело настоящих мужчин.
ЕСЛИ! ЕЩЕ! РАЗ!КТО НИБУДЬ! СПРОСИТ. МЕНЯ . ЗАХЛОПНИТЕ ДВЕРЬ. И ЗАКОЛОТИТЕ ГВОЗДЯМИ С ТОЙ СТОРОНЫ!!
ААА ГРЕБАНЫЙ ТЕЛЕФОН. ГРЕБАНЫЙ КТО ПРИДУМАЛ ЭТИ ГРЕБАНЫЕ ЗВОНКИ. ОПЯТЬ ЗВОНИТ!!!
ХОЧЕТСЯ ПЛАКАТЬ... И убивать... меня никто не любит мерзкое солнце, мерзкий мир , жизнь отстой...
ТОЛЬКО ОДНА МАЛЬНЬКАЯ СИГАРЕТКА , а?...И ПОТОМ ОПЯтЬ ГЕРОИЧЕСКИ БРОСАТЬ... нет, стоп никотиновый бес, ты меня не поймаешь...
Сегодня ровно неделя - 7 дней, седмица - победы над собой, над никотином, над противной мерзкой привычкой! Ура, товариши! Овации и бурные аплодисменты мне - той самой заядлой любительнице подымить - в прошлой жизни. Честно не знаю, сорвусь или нет, вчера был не слабый стресс, но сдержалась и пронесло! но пока есть желание держаться. Стала замечать. что забываю про Табекс, а в первые дни с нетерпением ждала времени следующей таблетки. В физическом плане особых изменений не замечаю, на удивление - сон крепкий, во сне не курю пока. но вот постоянное чувство голода - то ли никотинового то ли реального - напрягает слегка, слюни бегут как у младенца... Ем сколько влезет - без ограничений... ибо набрать кг 10 не помешает. В эмоциональном плане - нервы оголенные провода - тут лучше не трогать - искрю... не могу смолчать, там где раньше просто затянулась бы сигаретой... надеюсь, не наломаю дров за этот трудный период и нервы придут в порядок.
да. ДА-ДА-ДА!!! Десяточка. завтра! Десять дней! Уже совсем не то коматозное состояние первых дней! Со смехом перечитала свой дневник -начало! Пипец - это я что ли написала? В голове проясняется - кажется даже могу работать, но пока сижу на больничном. Сегодня даже спала вообще без сновидений. Самой не верится. Забываю пить Табекс...
пы.сы.
В итоге Табекс я до конца так и не допила,и курить я бросила! Хочется ли мне сейчас курить, скучаю ли я по сигаретам? Не буду лукавить, иногда бывают накаты, но все реже и слабее, сейчас я могу и неделями не вспоминать про свою старую любимую и ненавистную привычку.
Табекс реально облегчает физические ломки, но жор и нервяк - никуда не денутся, надо быть к этому готовым. Курящим и зависимым стать легко и быстро - а вот вернуть себе свободу обратно - путь долгий и трудный, и костыльки в виде Табекса - совсем не помешают в начале пути....