Как говорилось в одной рекламе, ЕАА - это BCAA, только круче. Если совсем по-простому, то это именно так, да.
BCAA - это три незаменимые аминокислоты. ЕАА - это три незаменимые аминокислоты плюс ещё 5-6 в зависимости от производителя. Также могут быть добавлены и заменимые или условно заменимые АК.
Состав на фото:
Зачем это вообще нужно? Для поддержания уровня аминокислот — во время тренировки, когда вы голодны, а поесть нет возможности. Суть — у вас всегда должен быть запас пластичных материалов (аминокислот в частности) для восстановления и роста мышц. Это в свою очередь нужно для протекания анаболического процесса и препятствия катаболического.
Использовать ЕАА в качестве топлива (глюконеогенез), конечно, можно, но рожа треснет экономически нецелесообразно. Совсем уж лухари топливо выходит. С другой стороны от форс мажоров не застрахован никто.
Справедливости ради отмечу, что если мы говорим о приёме аминокислот как продукта спортивного питания (не с целью корректировки состояний организма, лечения и т.п. - с этим к доктору), то нужда в АК есть только, если вы тренируетесь на пределе возможностей, когда в результате нагрузки у вас разрушаются мышечные волокна. Если нагрузка в формате ОФП, то смысла в аминокислотах нет — строительные материалы для тканей организм успеет вытащить из котлеты. Но, хозяин — барин, хочется пить сладкую водичку, ю ар великом, как говорится.
ПОКУПКА
Заказываю на Озоне. За 400 г плачу 1200- 1500 руб. Пока пишу этот отзыв жду с Озона третью банку за 1200. 👌🏼
Это дёшево. Очень дёшево.
Отмечу, что на банке нет ни одной русской буквы. Контробас 🎻 ли это, ошибка импортера ли — меня не интересует от слова вообще. Результат, качество, цена — вот это парит, да.
УПАКОВКА
Банка с винтовой крышкой.
К крыше изнутри приделана картонка, которая тут же вываливается. Есть фольга защитная.
А ещё есть скуп.
Сколько в нем помещается порошка не имею понятия - вешаю на весах. 😁 И мешаю с другим спортпитом.
Могу придраться к неудобной геометрии банки - со дна выбирать порошок неудобно, если кисть большая. 😁
Текст на упаковке:
ВКУС
Вкус напечатан отдельно - есть с клубникой, а есть с грейпфрутом. И те, и те очень вкусные. НЕ «химота».
СМЕШИВАНИЕ С ВОДОЙ
Без проблем. Пенятся и это нормально.
ЭФФЕКТЫ
Это не аргинин, от которого визуальный эффект можно оценить по одной тренировке, это комплекс аминокислот, которые по сути есть еда в порошочке.
Насыщение дают быстрое, но не надолго. Чтобы доделать 2-3 упражнения мне энергии хватает. Но здесь надо заметить, что есть надо нормальную еду - БЦА или ЕАА в качестве еды - это для чрезвычайнвх обстоятельств.
Источник пластичных материалов для восстановления мышц можно оценить в рамках месяца-полутора. Да, здесь все хорошо. В условиях дефицитного питания я не только не потеряла силовые, но и приросла в некоторых движениях.
Фото с интервалом 1 неделя: 100 кг х10х3 —> 110 кг х8х3 —> 110 кг х10х3
Без должного восстановления это невозможно. Восстановление без пластичных материалов, в т.ч. аминокислот, невозможно. Поэтому, да, работают.
В жёлтом топе в день покупки второй банки, в красном, когда она почти закончилась. Разница месяц без пары дней. Фото умышленно искала с близкого ракурса.
Лично мой профит, желающий ЕАА круче БЦА - триптофан в них входящий. С ним становишься «добрее» и «довольнее», а ещё спится лучше.
Однозначно рекоменд 🩷
✅ Приятный не химозный вкус
✅ Цена-качество
✅ Больше чем просто БЦА
Мои BCAA:
Sierta Fit — супер качественные, но сейчас слабодоступные
Geon BCAA 4:1:1 — весьма достойные, но в этом формате самые "сложные" по умвоению
