Доброго вечера. Меня зовут Дина, и я - алкоголик овца.
К этому выводу пришла сравнительно недавно. Читаю уже вторую книгу Ники Набоковой и постоянно нахожу в себе "овечьи" признаки, из-за которых жизнь не складывается.
Являясь тем еще пожирателем психологии для чайников, я прочитала Лабковского, Мэтьюза, и еще про тетю, которая с жиру бесится. Пыталась вдохновляться с помощью Гаранс Доре и убирала комнату вместе с Марусей Кондо. Пришло время тяжелой артиллерии в виде признания себя овцой и принятия мер.
Ника Набокова стала знаменитой благодаря своему первому труду - книге "В постели с твоим мужем". Провокационное название, да? У меня нет мужа, но мне таки кольнуло в сердце.
Книжка легкая, если сравнивать с недавно прочтенной мною "Теорией поля" К. Левина. Автор дает пояснения всем терминам, приведенным в тексте. И стоит заметить, Набокова куда дружелюбнее, чем Эволюция, например.
Книга делится на несколько частей:
1. Про себя.
2. Про мир и других людей.
3. Про любовь.
Главная концепция книги состоит в том, что сначала нужно полюбить себя, причем не в формате провинциального журнальчика с советами вроде "купи себе сто платьишек, выпей бокальчик вина и съешь мороженку", которые никому еще не помогали, а в виде проработки конкретных личностных проблем.
Автор говорит о частых ошибках женщин. Таких как неумение выстроить и отстоять свои границы, правильно интерпретировать свои чувства. Затрагивается проблема комплекса жертвы. Это все классика психологии, и психотерапевты работают с подобными вещами каждый день. В книге предлагаются начальные этапы самопомощи в борьбе с заниженной самооценкой.
Единственный критерий оценки нормальности происходящего – твои ощущения. Если они хорошие – значит, все ОК. Если ты чувствуешь страх, вину, раздражение, боль – значит, для тебя (конкретно для тебя!) это не нормально.
Высшая точка любви к себе находится в «просто быть». Не выполнять какую-то работу, не играть какую-то роль, не нестись по жизни, высунув язык, удовлетворяя чьи-то бесконечные потребности и пытаясь заслужить любовь, а просто быть. Такой, как хочется тебе.
Всем понятные прописные истины, до которых самому дойти можно, но сложно.
Только разобравшись с собой, стоит переходить к изменению отношениЯ к другим людям и отношениЙ с другими людьми. Более-менее успокоившиеся тараканы не дадут ошибочно интерпретировать то или иное поведение человека.
Твоя задача – не ждать от окружающих поведения, которое тебя устраивает, а смотреть на то, что происходит, и спрашивать себя: «Мне это подходит? Я так хочу?» Если нет – сообщаешь о своих чувствах, смотришь на реакцию и исходя из нее дальше принимаешь решение. Товарищ, который способен на нормальные коммуникации, либо услышит тебя и прекратит, либо сообщит, что прекратить не может, и предложит другие варианты. А люди без этой способности нафиг тебе вообще сдались.
И только последняя глава - о любви. Честно сказать, большинство книг на тему межполовых отношений похожи на женские форумы, где только и делают что из женской солидарности успокаивают бедную овечку, которую "обидел" муж. А если покопаться, выяснится, что она ему выносила мозг, грубила, плевать хотела на его личность и видела в нем лишь половой орган с ушками. Я говорю о махровых примерах, но неужели у вас не было такой подружки, которая постоянно жалуется на своего мужчину, и он действительно судак, но она:
а) ничего не делает -- нравится быть жертвой
б) постоянно лепит его "из того что было" -- попытки изменить другого человека
Ну не овца ли?
Ранняя диагностика повышает вероятность излечения. Поэтому стоит как можно быстрее понять, что ты думаешь не так или делаешь не так, и двигаться к исправлению.
Покупала на Литресе за 200 рублей.
p.s.
Из-за доброхота, пожаловавшегося на скрины в моем отзыве, скринов не будет. Надеюсь, он рад этому главному достижению в своей жизни и потирает лапки.
