Отзывов об этом даре природы написано много, семена льна действительно незаменимы для женского здоровья (особенно при вегетарианстве)! У этой марки лен всегда идеальный (еще покупаем у БИОКОРа белый лен и шрот расторопши), полезен и вкусен, главное найти свой рецепт!
Я ежедневно употребляю семена льна, даю дочке! Лен имеет слабительный эффект, поэтому сразу много не стоит съедать, если нет определенной цели)))
Надо понимать, что цельные семена крайне трудно пережевать, и в первозданном виде они не усваиваются!!!
Обязательно перемалывайте и измельчайте их. Я для этого использую проф. блендер -он легко превращает семена в муку! А уже из этой муки мы делаем
- сыроедные кашки - завариваем теплой водичкой или кунжутным молочком (его тоже делаем сами) несколько ложек, добавляем мед или спелый банан, ягодки - и вкусный и быстрый завтрак готов!
-живые конфетки - перемолотые семена смешиваем с медом, измельченными сухофруктами и орехами, катаем в шарики и охлаждаем в холодильнике перед употреблением
- сушим хлебцы в электросушилке- семена льна, морковь, соль, специи, -все в блендер и эту массу выкладываем на бумагу для выпечки и сушим в сушилке - оч полезный перекус, который удобно брать с собой!
-печем печенье, хлеб, булочки..рецептов множество! Польза одна- укрепить женское здоровье!
