Отзыв об этой книге я увидела в инстаграме двух предпринимательниц в сфере одежды. Там были слова про внутреннюю обезьянку, которые меня и зацепили.
Да, книга изложена максимально ненаучно, но она реально дает понять, что проблемы с обезьянкой - это не какая-то твоя дефектность, а общая беда современных людей.
Как и в книге Не сходите с ума на работе, автор разбирает чрезмерную загрузку сознания людей излишней информацией.
Каждая новая задача вытесняет из оперативной памяти человека предыдущую, которая никогда больше не будет вспомнена.
Автор приводит конкретные опыты, которые можно тут же провести над собой, чтобы понять: хватит, нужно что-то менять.
Отключить все уведомления на телефоне/часах/что там еще придумали пиликающее и раздражающее.
Экономить мыслетопливо для действительно важных задач.
Писать инструкции внутренней обезьяне, достаточно понятные, чтобы она не прокрастинировала над бесконечной лентой инстаграма.
И еще я поняла, почему мне не подходят списки дел в блокнотах/Google Keep/заметках.
В общем, от души советую. Хорошо вставляет мозги на место и позволяет быть более организованной.
