Я - недавно разведенная, работающая мать маленького ребенка..Представьте сколько в моей жизни стрессов! Тем более моя работа - это каждодневное общение с разными людьми. Сталкиваюсь со стрессом каждый день. И дома, и на работе, и в отношениях..И как же хорошо, что есть такая замечательная книга! Эх, попадись она мне раньше...
Есть только один уголок во вселенной, где вы можете быть уверены, что меняетесь в лучшую сторону, – и этот уголок вы сами.
Олдос Хаксли
В ней вообще нет воды. Все по делу. Все представленные в книге техники можно выучить применять менее чем за три минуты! И это здорово! Вы научитесь:
- быстро засыпать;
- дышать в три этапа, Это позволит в считанные минуты придти в себя;
- выключать панику;
- быть уверенным в себе;
- правильно реагировать на поведение других;
- правильно расставлять приоритеты;
- и многое другое
Представьте, как меняется ваша жизнь, когда вы можете быстрее других придти в себя, совладать с эмоциями. Как вы эффективны и устойчивы даже в критические минуты вашей жизни..Когда вы четко знаете, какими качествами вы хотите обладать и какой цели достигнуть..И вы четко и целенаправленно двигаетесь туда, куда хотите..
Это действительно работает. Проверено на себе. Я анализировала каждую главу и примеряла все на себя. Анализировала прошлый опыт, свои ошибки и последствия..Выписывала самое важное и перечитывала..
Я всегда искала источник силы и уверенности снаружи, когда на самом деле он находится внутри. Он всегда там.
Анна Фрейд
Сейчас перечитываю книгу в третий раз. И бесконечно благодарна судьбе, что эта удивительная книга есть у меня! Я становлюсь гармоничнее и спокойнее с каждым днем) Желаю вам того же!
Советую также выполнять вот этот легкий и эффективный 15-минутный комплекс из йоги)
