Фитбол Torneo Гимнастический мяч А 209 — отзыв

Для исправления осанки, формирования мышечного корсета вокруг позвоночника и протии болей в спине мануальный-терапевт посоветовал делать упражнения с помощью фитбольного меча. Для этих целей я купила гимнастический мяч Torneo.

Выбирала мяч, учитывая такие параметры как рост и вес. Я высокая, мне подошел диаметр мяча 65 см. Важно, что когда я на него сажусь, ноги образуют угол 90 градусов. Вес тоже нужно учитывать, этот мяч способен выдержать до 130 кг, тут проблем нет 2-3 таких как я на нём могут свободно заниматься.

Продается мяч в картоновой коробке, на которой изображена девушка, делающая упражнение с мячом. Есть на ней и информация о мерах предосторожности.

Есть также, изображение небольшого курса упражнений.

Внутри коробки резиновый мяч фиолетово цвета, для эффекта массажа на нём есть небольшие пупырышки. Кроме него, ещё есть: специальная вилка, с помощью которой удобно вынимать пробку, закрывающего отверстия; насадка на насос; насос.

Стараюсь каждый день делать хотя бы минимальный курс упражнений. В моём случае это: перекат и выход с мяча в планку, отжимания, мостик на мяче и качание пресса (ноги на мяче). Осанка стала лучше, боли в спине почти прекратились. Занимаюсь дальше.