На приёме у врача гинеколога - эндокринолога был назначен большой список сдачи анализов на гормоны в том числе и на гормоны Щитовидной Железы. ( Т3, Т4 и ТТГ).
Узи Щитовидной Железы было сделано, показало норму. А вот ТТГ высокий 4,22 что не есть хорошо, и показывает наличие Гипотиреоза ( Недостатка гормонов Щитовидной Железы). ( Анализ от 10.02.2021).
При таком состоянии проявляется замедление всех процессов в организме:
Слабость, Сонливость, Заторможенность, нарушение менструального цикла. В общем все эти признаки у меня .
Так же я стала набирать вес , при том что питание не менялось ( и мне это не свойственно, как я думала). Волосы стали выпадать, и оставаться на расчёске.
Врач посмотрев все мои анализы, сказала ТТГ надо снижать и выписала Йодомарин в дозировке 200 мг. по 1 таблетке в день. ( Который я так и не купила, так как у меня уже была баночка с Айхёрб.) Ничего против Йодомарина сказать не могу, если нет времени ждать, то лучше уж купить в обычной аптеке).
Пить Йод я побаивалась, не зная есть ли у меня недостаток или нет). Ну раз назначил врач , можно смело пить и восполнять дефицит.
Как я поняла общаясь с врачами ( гинеколог, эндокринолог , невролог , терапевт и читая очень много информации на эту тему ) при гипотиреозе , может быть нехватка большого количества МИКРОЭЛЕНТОВ .
(Железо , Витамин D, Магний, Селен , Цинк , Витамины группы Б ).
Но самый важный - Йод .
Он является одним из важнейших микроэлементов для работы щитовидной железы и организма в целом. Каждая клетка нашего организма нуждается в йоде , гормоны щитовидки состоят из аминокислоты тирозина и атомов йода.
- Большая часть территории России находится в зоне дефицита этого важного микроэлемента .
- Многое из того, что составляет наш привычный рацион (овощи, мясо, молочные продукты), йода почти не содержит.
- Его дефицит является причиной номер один умственной отсталости на планете .
- Йод является натуральным антисептиком, противогрибковым средством . ( Вот почему при боли в горле мне так хорошо помогает Люголь спрей ).
Какие болезни вызывает йододефицит ?
Зоб, аутоиммунный тиреодит, гипотиреоз , нарушение умственного и физического развития;
При йододефицитном гипотиреозе наблюдается :
- снижение работоспособности, быстрая утомляемость;
- сонливость;
- снижение памяти и концентрации внимания; (часто слышу выражение мозговой туман)
- сухость кожи;
- когнитивные проблемы
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта (особенно склонность к запорам).
- чувство холода
Йод лучше всего усваивается вместе с селеном. И это далеко не все микроэлементы, которые нужны щитовидке.
СЕЛЕН
Помогает йоду усваиваться правильно, является отличным антиоксидантом. Рекомендованная суточная норма для взрослого человека — 200-400 мкг селен метионина или хелата. Доказано, что селен снижает уровень антител при аутоиммунном тиреоидите.
Йод принимаю в первой половине дня, а Селен вечером . У меня Nature`s Way. Дозировка 200 мкг. Запах не очень приятный этих капсул , но надеясь на положительный эффект пропила .
Врач сказала пропить не больше 2 месяцев.
ЖЕЛЕЗО
Его дефицит приводит к нарушению работы щитовидной железы и наоборот, нарушение функции ЩЖ, а именно, гипотиреоз, приводит к развитию дефицита железа. В группе риска — все менаструирущие и беременные женщины, вегетарианцы, пациенты с пониженной секрецией соляной кислоты в желудке.
( Сдаётся анализ крови на Ферритин ). Норма 60-90
Это анализ До приёма железа :
После почти 2 мес. приёма :
У меня железо было от фирмы Solgar . (Gentle iron)
Для лучшего усвоения Железо+ ( Витамин С).
Из личного опыта , волосы могут выпадать при дефиците железа , может появится слабость , сонливость и т. д.
Симптомы очень похожи на те что при недостатке Йода.
Даже ЕСЛИ У ВАС В анализах ГЕМОГЛОБИН - НОРМА , ЭТО НЕ ЗНАЧИТ , что нет проблем с железом. ( И врач в городской поликлинике смотрит только гемоглобин и говорит " Все нормально" !!!). Уровень железа диагностируется по Ферритину+ Сывороточному железу +ОЖСС .
Очень важно сдать анализы перед приёмом !!! Переизбыток Железа , это еще хуже чем недостаток.
ВИТАМИН D
D-гормон необходим для иммунной системы и правильной работы вообще всех эндокринных желез. Низкий уровень витамина D в разы повышает риск аутоиммунного тиреоидита.
Также может быть нехватка магния ,цинка, витаминов группы Б (их дефицит необходимо восполнить.)
Всё это я перечислила , чтобы было понятно что ВСЁ взаимосвязанно в организме .
Но не спешите так сразу пить Йод .
Прежде чем, принимать бады , таблетки или заниматься самолечением, надо знать точно какой у вас диагноз. И главное правило Не навреди !!!
Так как есть еще и ГИПЕРТИРЕОЗ. Если ТТГ пониженный, это может говорить о том , что Щитовидка слишком активна, производит избыток гормонов. Необходимо исключение йода. Для уменьшения активности щитовидки из диеты выводят йодсодержащие продукты. При снижении концентрации йода в организме уменьшается выработка Т3 и Т4, что ведет к нормализации метаболизма.
Проверить, нет ли у вас дефицита йода, можно в домашних условиях -
Нанесите йод на кожу. Если полоска исчезла ранее чем через 24 часа, то у вас скорее всего не хватает этого микроэлемента.- Вот такую информацию нашла в сети интернет . ( Ох , не знаю на сколько этому тесту можно доверять , но у меня полоска с йодом исчезла достаточно быстро).
Но все же ориентироваться на эту информацию, НЕ советую, так все индивидуально и организм у всех нас разный.
Перейдем к Баду Country Life Arctic KELP.
Йод (в виде арктических бурых водорослей). Они оказывают на организм благоприятное действие. Богаты витаминами, микроэлементами, а также йодом , который так необходим для хорошего самочувствия.
На мой взгляд этот Бад полезнее , чем Йодомарин. В составе которого йодид калия, что является неорганическим соединением йода.
Упаковка : Большая тяжёлая банка содержит 300 таблеток , стекло тёмного цвета. В 1 Таблетке 225 мкг, что составляет 150 % суточной потребности в йоде.
Принимаю 1 раз день вместе с едой ( или после еды). Никах проблем с ЖКТ не было во время приёма.
Баночка крепкая, несколько раз падала и не разбилась, немного крышка повредилась.
Таблеточки небольшие по размеру , можно запить небольшим количеством воды . На запах как морская капуста 😊 Очень экономно и полезно для всей семьи.
Со сроком годности тоже все в порядке. ( Заказывала этот йод еще в 2020 г)
Пропивая йод я несколько раз задумалась , можно ли сдать анализ в том же платном медицинском центре на содержание йода . Спросила при сдаче анализов и такого анализа нет . Только на гормоны Щитовидной железы.
ПОМОГ ЛИ ЙОД СНИЗИТЬ ТТГ И ИЗМЕНИЛОСОСЬ ЛИ КАК - ТО САМОЧУВСТВИЕ
Йод я начала принимать где-то в начале марта 2021 года .
В конце июня пересдавала анализ был ТТГ 3.5
Планировала пересдать анализы в октябре , но не получилось т. к .заболела COVID-19. В течении месяца про Arctic-Kelp ( йод ) я забыла , и без него таблеток хватало.
По этой причины и не надеялась на положительный результат .
В итоге пересдала анализы только под новый год в декабре 2021 года.
(ТТГ снизился Не идеально, но уже лучше ) .Что можно увидеть по результатам анализов. ТТГ 2.74
Уточнила по анализам у врача , она сказала ТТГ должен быть меньше 2.5 .
Понемногу вес стал уходить. Не совсем пришёл в норму, но тут есть вопросы к питанию наверное. Очень много информации про углеводы, сахар, что они мешают нормальной работе Щитовидной Железы. ( Чай с сахаром, кофе с сахаром ). Так что стараемся кушать меньше сладкого. Волосы уже после 1 месяца приёма перестали выпадать. ( Ну тут помогло Железо).
После принимая Йод мне проще стало вставать по утрам. Сказать с 100 % уверенностью, что помогает один йод, не могу. Ну уж точно хуже от его приёма не стало.
Все работает в Комплексе. Пока что мои анализы не идеальны, и есть над чем работать. Но они уже лучше , чем были 😊
Опять же я не врач , это только мой личный опыт . Перед тем как что- то принимать необходимы анализы и консультация врача .
Arctic Kelp рекомендую.
