Каждую осень и зиму я стараюсь всячески оздоровить и укрепить свой организм. Закаливание, больше спорта и движения, всякие очищающие продукты.. Без пищевых добавок и витаминов тоже не обходится) В том числе в моем ежедневном рационе появляется и рыбий жир. Его я принимаю уже давно и вам очень советую.
Чем же он так полезен?
В его состав входят омега жирные кислоты, такие витамины, как А Е и D, а так же многие микроэлементы.
Омега 3 благоприятно влияет на работу мозга - это уже не оспоримый и доказанный факт, что его прием замедляет старение мозга и ухудшение памяти. Так же укрепляет сердечно-сосудистую систему: снижает риск тромбозов, атеросклерозов.
Витамин А - улучшает регенерацию, улучшает зрение, состояние кожи
Витамин D - помогает усваиваться минералам, полезен для костей, зубов и при дефиците кальция
И один из самых приятных эффектов - он снижает выработку гормонов стресса и повышает выработку серотонина (гормон счастья).
* но помните, что перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания.
Что заметила я:
В осенне-зимний период мы часто сталкиваемся с тем, что кожа очень сохнет, волосы от холодов, фена, щелочной воды становятся тусклыми. Так же эта пора, если ваш организм ослаблен, а иммунитет не силен, несет за собой гормональные сбои.. Начинается осенняя депрессия, по утрам вставать очень тяжело, а то и совсем не хочется. Работоспособность снижается.
Рыбий жир для меня одна из ступенек большого комплекса по устранению всех этих проблем. И надо сказать, из года в год этот комплекс меня ни разу не подводил, чувствую себя замечательно и совсем не болею! (ттт))) Но напомню, что это результат от витаминов, добавок, питания и тд.
Что же касается эффекта именно от РЖ, то самое основное это то, что он делает с кожей. Наверняка, у многих от холода и ветра она очень сохнет, как и у меня. И начинаются поиски всевозможных кремов, чтобы избежать этих проблем. С тех пор, как я начала принимать рыбий жир, всё стало намного проще. Кожа увлажнена, не шелушится. Нет покраснений, обветриваний и прочих радостей холода)) Улучшается цвет - лицо становится более свежим. Правда, должна отметить, что принимать эту добавку, как и любую другую в общем то, необходимо долгое время и РЕГУЛЯРНО, а не так, что 3 дня попил, 2 дня забыл. И результат вы увидите не сразу. Я, к примеру, заметила его через 2 месяца, но раз за разом после этого становится все лучше и лучше. Пропиваю курсом по пол года. С врачом по этому поводу не консультировалась, но по ощущениям моему организму такой промежуток времени как раз в пору, из-за больших умственных нагрузок и нервной работы.
Что еще я заметила - ногти растут, как на дрожжах. Я длинные не люблю и всегда срезаю под корень, так вот я за ними просто не успеваю теперь)) И еще - они у меня от природы тонкие, слоящиеся. А тут стали гораздо прочнее.
Про волосы тоже не могу не отметить, так как для них омега жирные кислоты очень важны: на поверхности они образуют защитный слой, отвечают за блеск и эластичность. Принимая рыбий жир регулярно и постоянно, несколько лет подряд, вы их не узнаете 😉
Чтобы максимально прочувствовать эффект от РЖ на себе:
- Не забывайте пить много воды (чай, кофе, соки не в счет)
- Перед приемом устройте небольшую двухнедельную чистку кишечника: употребляйте свёклу, кефир, овсянку, отруби.
- Не пропускайте прием капсул
- Употребляйте курсом минимум в 1 месяц
Где купить:
Я предпочитаю РЖ именно этой фирмы и заказываю его в американском интернет-магазине айхерб. Капсулы у него значительно крупнее, чем у тех, что продаются у нас. Но эффект лучше. В чем отличие от нашего отечественного:
- Всего две капсулы в день, а не 12.
- учитывая пункт 1, получается гораздо выгоднее по цене 😊
- Концентрация Омега 3 выше
- Уверенность в фирме. Так как однажды купив в нашей аптеке РЖ, я ужаснулась, потому что он ОЧЕНЬ сильно пахнул тухлой испорченной рыбой,
про боли в животе после такого я промолчу.
Итог: конечно же рекомендую! Но помните, что имеются противопоказания.
