Всем привет!
Овсянку я ем. Сейчас это моя предтренировочной еда, т.е. съедается она где-то в середине дня не дома. Я могу приготовить её в микроволновке в зале, а могу сварить и заранее дома. Для первого варианта хорошо подходят «5-минутки», для второго - геркулес.
Сеголня я расскажу о втором варианте, приготовленным из овсянки Nordic overnight oats.
Случайно увидела в магазине Фамилия и купила. Цена вопроса 149 руб.
Картонная коробка с каким-то стрёмным дизайном. Если бы мне не нужна была овсянка здесь и сейчас, и у меня была бы возможность зайти в соседний магазин, то не взяла бы.
Информация от производителя. Вдруг кому-то нужно:
Хорошие, качественные, толстенькие. Мусора нет. По внешнему виду понятно, что варить их до совершения века.
Взвесила, засыпала в кастрюлю, залила кипятком и поставила на плиту.
После закипания добавляю специи: корицу, кардамон. Тут дело хозяйское, можно ещё что-то положить, можно ничего и не класть.
Варю кашу долго. Время не засекаю, даже примерно. Я сижу рядом с плитй и работаю за компом, по запаху определяю, когда надо выключить. Да, варю на малом огне.
Готовую кашу переливаются в контейнер. Клубнику добавила для красоты и микро дозы фруктозы на тренировку. :D
После каша покаталась в машине, постояла на работе. Оставляла и в холодильнике и при комнатной температуре - норм, у меня не тухнет.
Через часов 5-6 она выглядит так: остатки «бульона» впитаись и каша стала суше.
Далее я добавляю густо развденный протеин и ем, опосля иду качаться.
Мне отлично — сахар в крови такая каша держит стабильно, хватает почти на всю тренировку. Остальное мне по боку, но о вкусе всё-таки скажу. По вкусу это обычная овсянка, такая же как геркулес монастырский, только дороже в 1.5-2 раза.
Переплачивать или нет, решать вам! 😊
Овсянку Nordic overnight oats рекомендую — хлопья высокого качества: калиброванные, без мусора. Вкус чистый, без привкусом и прогорклости.
Куплю ли ещё раз? Только при срезвычайных обстоятельствах - переплачивать за дизайн не вижу смысла.
